Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
eskiden basket de oynardım şimdi başladık bakalım özlemişim koşu hayattır ama yaş fazla ilerlemeden fazla kiloları atmak lazım 70e kadar düşünce baskete başlıycam yakınımda bi ilk okul var çocuklarla takılırım artık işten fırsak bulabilirsem insan eski günleri çok arıyor 
Hızlı 
Bildirim
Günde 10 kilometre ile 1 ayda kaç kilo verilir? (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Günde 10km yürüyorum 1 gram veremedim ormanda hemde
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi redwolf0 -- 14 Ekim 2016; 14:36:24 > -
redwolf0
kullanıcısına yanıt
yürümekle koşmak farklı şeyler zaten hocam, yürüyerek kilo verilse , avmlerde obez dolu olmaz -
redwolf0
kullanıcısına yanıt
Bizim milletimi hala anlamıyor arkadaş yurumeyin koşun 100 Km de yurusen birşey değişmez vvucut hızlanicak adrenalin okucak vücut terlicek ekmeği kesiceb bol su yapicagin şeyler bu yurumeyin koşun vücut o zaman kilo verir -
quote:
Orijinalden alıntı: KNO3
yürümekle koşmak farklı şeyler zaten hocam, yürüyerek kilo verilse , avmlerde obez dolu olmaz
Hocam koşamıyorum ki eskiden 5/6 kilometre koşardım aralıksız şimdi 300 metrede tıkanıyorum tabi eskiden 75 kilo idim şimdi 90 -
Hay agzinla bin yaşa sağda soldada herkes diyor yürüyorum zayiflayaniyorum diye ben 1.5 saate 7-8 km kosuydum anca zayifladim -
redwolf0
kullanıcısına yanıt
Her insan koşabilir kosamaz diye birşey yokconemli olan nasıl bir tempoyla kosacagin ben mesela çok hızlı kosarim sen biraz tempolu kosuxan boyle zıplayarak hafif vücut oyniyacak hani boyle o enerjiyi atican vücuttan illa haldir haldir koş demiyoz :D -
quote:
Orijinalden alıntı: Robert Lewandowski RL9
Hay agzinla bin yaşa sağda soldada herkes diyor yürüyorum zayiflayaniyorum diye ben 1.5 saate 7-8 km kosuydum anca zayifladim
Kaç kilo idiniz ? Hocam -
Alınan ve yakılan kalori önemli kilo vermek için, koşarak veremeyeceğiniz kiloyu yatarak verebilirsiniz. Ben kendim bir ayda 5 kilo vermiştim haftada 55 km yürüyerek. Diyet olarak şeker(yıllardır kullanmıyorum), tuz(zeytini hayatımdan çıkarmam bile yetti), ekmek hiç tüketmedim. Şunu yemeliyim diye de diretmedim, sadece bu üçünü çıkardım hayatımdan. -
İsveç Diyeti miydi Norveç Diyeti miydi neydi hatırımda değil. Ben o saçma diyet sayesinde 10 kilo vermiştim bir ayda. 2-3 kilo sıvı olduğunu sayarsan net 7-8 kilo vermişim, tavsiye etmem kesinlikle ama...quote:
Orijinalden alıntı: Robert Lewandowski RL9
Hay agzinla bin yaşa sağda soldada herkes diyor yürüyorum zayiflayaniyorum diye ben 1.5 saate 7-8 km kosuydum anca zayifladim -
redwolf0
kullanıcısına yanıt
2014 temmuz 100
3 ayda 15 verdim sonra ara verdim koşmaya ama yaza doğru tekrar başladı
2015 temmuz 70 din tam
2016 temmj 82&83 şuanda okadarim boy 185 çok siritmiyor kilom -
quote:
Orijinalden alıntı: Robert Lewandowski RL9
2014 temmuz 100
3 ayda 15 verdim sonra ara verdim koşmaya ama yaza doğru tekrar başladı
2015 temmuz 70 din tam
2016 temmj 82&83 şuanda okadarim boy 185 çok siritmiyor kilom
Hocam sabah akşam mı koştunuz hep -
Bende koşcam utanıyorum 90 kilo olduğum için hep yürüyorum -
redwolf0
kullanıcısına yanıt
Koşu bandı vardı yazın issizdim öğlen 12 kalkış 2 sen 4 e kadar koşu mesela saat belilrle kendine koşu bandında kostüm alt üst komsu kizmassa cokcrahat yapıyor koşu bandıyla kendine bi oda vs biyer ayirp -
redwolf0
kullanıcısına yanıt
Niye utaniyosun herkes spor yapıyor boşver diğerleri kosamiyor diye senle alay edicek hali yok -
quote:
Orijinalden alıntı: Robert Lewandowski RL9
Niye utaniyosun herkes spor yapıyor boşver diğerleri kosamiyor diye senle alay edicek hali yok
Hocam kızlar filan da var sabah karizmayı çizdirmeyelim diye -
redwolf0
kullanıcısına yanıt
Büyük ihtimal cool takılmaya çalıştığın için boyle beni yanlış anlama sakin
Sarkma varmı vücudunda tampon falan genisse biraz cizdirebilirsin ama çok aman aman yağlı vs değilsen ordan kızlarla muhabbet bile kurabilirsiniz yaşın kaç bilmiyorum ama bence bi denemeni tavsiye ederim :) -
quote:
Orijinalden alıntı: Robert Lewandowski RL9
Büyük ihtimal cool takılmaya çalıştığın için boyle beni yanlış anlama sakin
Sarkma varmı vücudunda tampon falan genisse biraz cizdirebilirsin ama çok aman aman yağlı vs değilsen ordan kızlarla muhabbet bile kurabilirsiniz yaşın kaç bilmiyorum ama bence bi denemeni tavsiye ederim :)
Göbek var hocam yaş 19 göğüsler dik ama sağlam -
Yaşım 18 göğüs bendede var ama öyle sarkık değil şişik hafif dumbell çalışıyorum geceleri biraz katkjisi var haberin olsbn -
10 km yürüyeceğine 5km koş. Hem daha fazla yakarsın. Daha az zamanda yakarsın. Arti koşma etkisini devam ettiriyor. Yürüdün bıraktın eski haline geliyor. AMA Koşma sonrası etki saatlerce devam ediyor.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
