gym

İlk başlayan biri için 1 ay az derler.

İnadına da o ilk hevesin de etkisi ile bir an önce bölgesele geçmek ister.

Ama full body candır.

Newbie gain denen hede sebebi ile ilk ay baya bi gelişim gözlenir. O yüzden de hemen bölgesele atlanmak istenir.

Ben olsam en az bi ay daha zaman verirdim bünyeye.

Ama evveliyatı varsa bilemem.

Uzun zamandır bıraktım ben örneğin.

Ama 1-1,5 ay disiplinli bir şekilde full body yapsam, sanırım bi büyük bi küçük grup diye ikiye ayırırım.

Kas hafızası yani.

Ama g@t büyütmekten başka bi nane yediğim yok.

Eskiden 50lik un çuvalını market poşeti gibi taşırdım, şimdi market poşeti gözümde büyüyor  

Neyse, çalıştırın kasları, nası olursa olsun, yeterki çalışsınlar.