Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Boya Göre İdeal Vücut Ölçüleri

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
28
Cevap
0
Favori
187.735
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Arkadaşlar selamlar. Boyunu girince ideal vücut ölçülerini gösterebilen bir site var mı acaba? Ben googledan biraz baktım ama bilek boyuna göre ölçen bir kaç yer dışında bir şey bulamadım.



    • En Beğenilen Yanıtlar

    Tüm Yanıtları Genişlet
    Yapay Zekanın Yanıtı

    Boya Göre İdeal Vücut Ölçüleri

    İnsan vücudu, genetik yatkınlık, yaşam tarzı ve beslenme alışkanlıkları gibi birçok faktöre bağlı olarak farklı şekil ve boyutlarda olabilir. Bu nedenle, ideal vücut ölçüleri kişiden kişiye değişir. Ancak genel olarak uygulanan bazı ölçüler vardır.

    Boya Göre Omuz Genişliği

    Omuz genişliği, vücut uyumunda önemli bir rol oynar. İdeal omuz genişliği, boyuna göre belirlenir. Örneğin, 160 cm boyundaki kişiler için ideal omuz genişliği 38-40 cm, 175 cm boyundaki erkekler için ise 42-44 cm'dir.

    İdeal Kol Ölçüsü

    Kol ölçüsü de vücut orantısı açısından önemlidir. İdeal kol ölçüsü, boy ve kiloya bağlı olarak değişir. Genel bir kural olarak, kol ölçüsü boyun yaklaşık %14-16'sı kadar olmalıdır.

    İdeal Erkek Vücut Ölçüleri

    İdeal erkek vücut ölçüleri, vücut ağırlığı, boy ve kas kütlesine göre belirlenir. Genel olarak, boyun her 10 cm'si için vücut ağırlığının 5-6 kg olması uygundur. Örneğin, 175 cm boyundaki bir erkek için ideal vücut ağırlığı yaklaşık 70-75 kg olmalıdır.

    İdeal vücut ölçülerine ulaşmak için sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve yeterli uyku gibi yaşam tarzı faktörlerine dikkat etmek önemlidir. Ancak unutulmamalıdır ki ideal vücut ölçüleri kişiden kişiye değişebilir ve herkesin kendine özgü bir vücut yapısına sahip olduğu gerçeği göz önünde bulundurulmalıdır.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • Siteye gerek yok al sana ölçü.

    Omuz-115-135

    Göğüs 95-115

    Bel 75-88

    Kalça 85-100

    Kol 35-45

    Bacak 50-65

    Kalf 35-45


    Kısa boyluysan başta ki ölçüler yeter ya da biraz üstüne çıkabilirsin uzun boyluysan sonda ki ölçüler ya da ona yakın ölçüler idealdir.

    Edit:3 sene geçmiş yazayım genede baştakiler ideal değil sınır ölçülerdir erkek için BB yaptığının belli olması için.
    Omuz:+120 Kısa adamda 120 Omuz iyi görünür bence 120-125 gösterir kendini uzunsan +130 ve üstü kasarsın zaten.
    Göğüs:+100 omuz için söylediğim bunda da geçerli 100-105 iyidir uzunsan +110-120 kasarsın.
    Kol:+38 kolları kısa kişide 37-38 gösterir kendi eğer uzun kollara sahipseniz +40 ın üstünde olması lazım 42-44 iyidir.
    Bel:75-88 bu oran iyi bence 75 in altı ince 88 in üstü kalın oluyor bu oranı tutturmak lazım.
    Kalça:85-105 iyidir 85 in altına inmeyin 105 in üstüne çıkmayın.
    Bacak:+60 ben geniş hacimli bacakları seviyorum daha estetik ve güçlü duruyor bacaklar uzunsa 65-70 arası iyidir.
    Kalf:+40 En az ölçü olan yerlerden biri ve zor gelişen yerin ta kendisi +40 ölçü kendini gösterir diye düşünüyorum eğer defineysen 40-45 iyidir bence Arnold'ın bile kalfları 50 idi kendini bayağı gösteriyordu.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi CR7_35 -- 24 Nisan 2018; 1:12:24 >




  • CR7_35 kullanıcısına yanıt
    Cevap için teşekkürler. Boy 173 cm sanırım yazdıklarınızdan küçük olana yakın olarak hesaplamam gerekli. Örneğin Bel 78 cm, Omuz 120 cm gibi..Peki beli nereden ölçüyorsunuz? İnce kısmından mı simitlerin olduğu kısımdan mı?
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Storm_Wind

    Cevap için teşekkürler. Boy 173 cm sanırım yazdıklarınızdan küçük olana yakın olarak hesaplamam gerekli. Örneğin Bel 78 cm, Omuz 120 cm gibi..Peki beli nereden ölçüyorsunuz? İnce kısmından mı simitlerin olduğu kısımdan mı?
    Sonda ki ölçüler idealdir demem biraz yanlış olmuş iyi ölçüdür demem daha doğru olur.

    Bel'i göbek deliğinin 1-2 parmak üstünden ölçmek daha doğru olacaktır.

    173 boya göre yazdığın ölçüler iyidir fit bir görünüm sağlarsın parçalı vücutta.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: CR7_35

    Sonda ki ölçüler idealdir demem biraz yanlış olmuş iyi ölçüdür demem daha doğru olur.

    Bel'i göbek deliğinin 1-2 parmak üstünden ölçmek daha doğru olacaktır.

    173 boya göre yazdığın ölçüler iyidir fit bir görünüm sağlarsın parçalı vücutta.

    Alıntıları Göster
    Estetik açıdan ideal vücut ölçüler doğal limitin + %10 civarı yağ oranıdır.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: The Sovereign

    Estetik açıdan ideal vücut ölçüler doğal limitin + %10 civarı yağ oranıdır.

    Alıntıları Göster
    İdeal ölçü diye bir şey çok saçma. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi doğal limitin senin ideal halindir zaten.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    İdeal ölçü diye bir şey çok saçma. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi doğal limitin senin ideal halindir zaten.

    Alıntıları Göster
    Boya göre bir vücut ölçüsü diye bir şey yoktur hatta kiloya göre de yoktur.
    Erkekler için o gördüğün sexy üçgen şekil ölçüsü vardır. O da şöyle oluyor.
    Bel çevresi x 1.4 = Göğüs çevresi
    Bel çevresi x 1.6 = Omuz çevresi

    Göğüs ve omuz büyütmek zordur o yüzden öyle üçgen bir vücut istiyorsan bel çevreni düşürmelisin.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: tolga224

    Boya göre bir vücut ölçüsü diye bir şey yoktur hatta kiloya göre de yoktur.
    Erkekler için o gördüğün sexy üçgen şekil ölçüsü vardır. O da şöyle oluyor.
    Bel çevresi x 1.4 = Göğüs çevresi
    Bel çevresi x 1.6 = Omuz çevresi

    Göğüs ve omuz büyütmek zordur o yüzden öyle üçgen bir vücut istiyorsan bel çevreni düşürmelisin.

    Alıntıları Göster
    İdeal ölçü ne abi? Kime göre neye göre? Kısa boyluyum, yukarıdaki ölçülerin üstündeyim, özellikle omuzda çok çok üstündeyim. Erdim ben o zaman yeter bana. Hadi alaemanet, kib, by.




  • tolga224 kullanıcısına yanıt
    Boyle yaziyorsunuz sonra millet 1 gun sirt 3 gun gogus calisiyor.

    Vucuda ucgen goruntuyu veren kas grubu sirttir.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Halfmoon37

    İdeal ölçü diye bir şey çok saçma. Yukarıdaki arkadaşın dediği gibi doğal limitin senin ideal halindir zaten.

    Tabi ideal vücut tanımı biraz havada kaldı kabul ediyorum. Mesela ben 173 boyundayım ve atletik bir vücuda sahip olmak için gerekli ölçüler yaklaşık olarak ne olmalıdır sorusunun cevabını bulmaya çalıştım :)
  • Ben öyle bir şey söylemedim.

    Edit: üçgeni bel göğüs ve omuz ölçüleri belirler.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi tolga224 -- 18 Şubat 2015; 10:40:49 >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tolga224

    Ben öyle bir şey söylemedim.

    Edit: üçgeni bel göğüs ve omuz ölçüleri belirler.
    Bölge bölge bilmem ama boyun son 2 hanesini +10 yap ve onu kilon say, yağ oranı da %10 u geçmesin. Well built type IMO

    örn; 185 boy 95 kg %8-10 yağ oranı. Bu oranı yakalayanlar zaten fitness model olarak meşhur oluyor genelde
  • Executor06 kullanıcısına yanıt
    Bak bu açıklama yardımcı oldu :) Şu yağ oranını doğru düzgün ölçen yer bulsam İzmir'de tamamdır.
  • Sırt ve göğüs kasları birbirinin zıttı. Sırt kasılırken göğüs gevşer ya da tam tersi.
    Mantıklı düşün. Bel kalın göğüs ve omuzu dar olan biri baktığında nasıl üçgen gözükecek.
    Bel ince yukarı çıktıkça göğüs büyük sonra da omuz geniş. V şekli gibi oluyor
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tolga224

    Sırt ve göğüs kasları birbirinin zıttı. Sırt kasılırken göğüs gevşer ya da tam tersi.
    Mantıklı düşün. Bel kalın göğüs ve omuzu dar olan biri baktığında nasıl üçgen gözükecek.
    Bel ince yukarı çıktıkça göğüs büyük sonra da omuz geniş. V şekli gibi oluyor
    Yağ oranınada değinelim unutmuşum % 7-14 arası olmalıdır estetik vücutta.

    Bi kaç arkadaş yazmış boy'a göre ölçü yoktur haklıdır basit bir örnek 100-80-100 ölçülerinde bir manken düşünün bu ölçü 160 adam da sahip olabilir 190 adam da aradaki boy farkı kollarınızın bacaklarınızın uzun olması sizi daha estetik gösterecektir yani geniş omuzlu uzun ve iri kemikli birinde yüksek ölçü şarttır kısa kemik ve ince kemikli birinde gerekli ölçüler sağlanırsa idealine ulaşır.




  • tolga224 kullanıcısına yanıt
    Yavrum sen omuz ölçüsü aldığında bunun omuz kasların sayesinde mi olduğunu düşünüyorsun? 10 cm omuz ölçün arttıysa omuz kaslarının buna etkisi 3 dür. Göğüs demen zaten başlı başına saçmalık, omuz yine hak verdiğim birşey ama, göğüsün üçgenlik ile alakası yok.
    V taper denilen olayı açıklamak için bir resim;
    Boya Göre İdeal Vücut Ölçüleri
    Bak bakayım göğüs mü vermiş V şeklini sırt mı?

    Göğüs diyorsan çamaşır suyu iç.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi The Sovereign -- 18 Şubat 2015; 20:29:34 >




  • Soru nerden nereye geldi. Soran arkadaş ideal ölçüleri sormuş bende sexy üçgen görünümlü kişilerin vücut ölçüsünü nasıl hesapladığını söylemişim. Sende sadece sırt demişsin.
    Ben sallamasyon bir şey hiç yazmadım ama sen sallamaya devam et.
    Video yu izle.
    Bel ve omuz genişliği üçgeni belirler. Daha sonra sırt ve Göğüs sexy görünüşün en büyük destekçi.
    Sorulan soruya gayet doğru bir cevap vermişim.
    http://www.uzmantv.com/ucgen-vucut-nasil-yapilir
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Bölge bölge bilmem ama boyun son 2 hanesini +10 yap ve onu kilon say, yağ oranı da %10 u geçmesin. Well built type IMO

    örn; 185 boy 95 kg %8-10 yağ oranı. Bu oranı yakalayanlar zaten fitness model olarak meşhur oluyor genelde

    ne +10 u ya.185 boy a 95 kg hic olurmu arkadaş siz kafayimi yediniz? 185 e 80 ideal
  • quote:

    Orijinalden alıntı: gecmisgecmistir


    quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    Bölge bölge bilmem ama boyun son 2 hanesini +10 yap ve onu kilon say, yağ oranı da %10 u geçmesin. Well built type IMO

    örn; 185 boy 95 kg %8-10 yağ oranı. Bu oranı yakalayanlar zaten fitness model olarak meşhur oluyor genelde

    ne +10 u ya.185 boy a 95 kg hic olurmu arkadaş siz kafayimi yediniz? 185 e 80 ideal

    Yazlıkçı kardeş sana biraz kol biraz omuz yapıp fit olmak yetiyor belki ama benim için ideal olanı söyledim. Zaten sağlam bacak çalışan pek görmediğiniz için o kilonun çoğunun bacak kütlesi olacağını da hayal edemiyorsun sanırım. 95kg %8 yağ ile jay cutler gibi bir şey çıkmaz ortaya korkma.

    Ek olarak; bugün ağzınız açık baktığınız Lazar'ın boy kilo ve yağ oranı hakkında bir bilgin var mı? O zaman belki anlarsın.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Executor06 -- 19 Şubat 2015; 6:42:27 >




  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    Executoru eksilemeyin lan keserim

    Eksilemeyin deyip eksi basan ha
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız