Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Haftada 1 gün spor ve sağlıklı beslenme yeterli mi?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Samsung Galaxy Tab S10 Ultra Yapay Zeka (AI) Tablet, 16GB RAM, 1TB Hafıza, AMOLED Ekran, S Pen Dahil, Gri (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0DQLFW7RB dün paylaşıldı

Viko Yonca Plus Siyah Üçlü Topraklı Priz : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKT76WCM 12 sa. önce paylaşıldı

Ally 12 Parça Çok Amaçlı Acil Durum Araç Ev Kutulu Tamir Seti 80 N11.16 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/ally-12-parca-cok-amacli-acil-durum-arac-ev-kutulu-tamir-seti-80-n1116-7105478 15 sa. önce paylaşıldı

Redmi Note 14 8GB RAM, 256GB ROM, Siyah : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0DSWHN663 11 sa. önce paylaşıldı

ALLY 12 Parça Çok Amaçlı Acil Durum Araç Ev Kutulu Tamir Seti 8012E RZ Fiyatları ve Modelleri - Pazarama https://www.pazarama.com/ally-12-parca-cok-amacli-acil-durum-arac-ev-kutulu-tamir-seti-8012e-rz-p-195212054894?magaza=akilliphone 24 sa. önce paylaşıldı

Solasta: Lightbringers Edition ürününü satın al | Xbox https://www.xbox.com/tr-TR/games/store/solasta-lightbringers-edition/9NSRXC0BMSXH 21 sa. önce paylaşıldı

Shark StainStriker – Pet Başlıklı, Koltuk Yıkama ve Leke Çıkarma Makinesi : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B0CFV97B7G dün paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

13
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Haftada 1 gün spor ve sağlıklı beslenme yeterli mi? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

JossJoss

Çavuş

10+

54 Mesaj

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Ocak 2025 12:38:09 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Merhaba arkadaşlar. Ömrüm boyunca sağlıkla ilgili bir problemim yoktu, damar yolu dahi açtırmamıştım ancak geçtiğimiz sene kan değerlerimde yaşadığım bir düşüş sonrası ciddi bir hastalık sürecim oldu. Çok şükür iyiye döndü her şey ama tekrar nüksetmesinin ihtimal dahilinde olduğunu birkaç doktordan duydum. Bu kısmı çok anlatmak istemiyorum açıkçası. Benim danışmak istediğim konu şu ki hastalığım sonrası uzun süre yüksek dozda kortizon kullanmak zorunda kaldım ve çok dikkat etmeme rağmen vücuduma ciddi yan etkileri oldu. Kemiklerim artık vücudumu taşıyamıyordu, sabahları yataktan kalktığımda 20 saniye dikilip ısınmadan adım atamıyordum nerdeyse.

Her neyse doktorumun da onayıyla spor yapmaya karar verdim. Tek amacım sağlıklı bir bünyem olsun. Kas kütlesi falan gibi bir derdim yok, olsa hoşuma gider orası ayrı. Haftaiçi yoğun bir tempoda çalışıyorum zamanım olmuyor. Haftasonlarında da ufak bebeğimizle zaman geçirmek istiyorum açıkçası. Haftada 1 gün spor salonuna gitme şansım var yani. Sizlere sorum haftada 1 gün 20 dk koşu ve full body spor yapmak ve beraberinde sağlıklı bir beslenme düzeni bünyemi daha sağlıklı yapar mı? Faydasını görür müyüm? Bu arada boyum 1.85 kilom 75-80 arası değişiyor. Yaşım 30.

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi JossJoss -- 11 Ocak 2025; 12:39:55 >
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >