< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi █Teoman█ -- 9 Aralık 2015; 15:35:22 > |
Kan Verirken Bayılmamak için Önemli Hususlar
Kan vermek, hayat kurtaran bir bağıştır, ancak bazı kişiler kan verirken bayılabilirler. Kan verirken bayılmak, genellikle kısa süreli ve zararsız olsa da, öncesinde alınan bazı tedbirlerle büyük ölçüde önlenebilir.
Kan Verirken Bayılmanın Nedenleri
- Vazovagal tepki: Kan verilmesi sırasında vücudun kan basıncında ve kalp atış hızında ani bir düşüşe neden olan bir reflekstir.
- Dehidrasyon: Kan vermeden önce yeterince sıvı almamak vücudunuzu zayıflatabilir ve bayılmaya neden olabilir.
- Açlık: Aç karnına kan vermek, kan şekeri seviyelerini düşürebilir ve bayılmaya yol açabilir.
- Zayıflık veya stres: Zayıf veya stresli hissetmek kan verirken bayılma riskini artırabilir.
Kan Verirken Bayılmamak için Ne Yapmalısın?
- İyi bir gece uykusu al: Kan vermeden önceki gece en az 8 saat uyumak önemlidir.
- Bol sıvı tüket: Kan vermeden önce ve sonra bol miktarda su iç.
- Sağlıklı bir kahvaltı yap: Kan vermeden önce besleyici bir kahvaltı yapmak kan şekeri seviyelerini korumanıza yardımcı olur.
- Rahat kıyafetler giy: Kan verirken rahat ve gevşek kıyafetler giymek, kan basıncınızın düşmesini önlemeye yardımcı olur.
- Kan verme işlemi sırasında rahatlayın: Kan verme işlemi sırasında rahatlamaya çalışın. Derin nefesler alın ve sakinleştirici müzik dinleyin.
- Kan verildikten sonra bir süre uzanın: Kan verildikten sonra birkaç dakika uzanın ve vücudunuzun toparlanmasına izin verin.
- Bayılma hissiyle karşılaşırsanız yatar pozisyona geçin: Kan verirken bayılma hissiyle karşılaşırsanız, hemen yatar pozisyona geçin ve bacaklarınızı kaldırın.
Kan verirken bayılmak genellikle ciddi bir durum değildir, ancak bu anlaşılabilir bir şekilde rahatsız edici olabilir. Yukarıdaki tedbirleri almak, kan verirken bayılma riskinizi önemli ölçüde azaltabilir.