Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Karbonhidrat-Protein Besin Takviyeleri hakkında yardıma ihtiyacım var

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

JACK & JONES JORLINEN BLEND KNIT SS POLO SN Triko Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0CBXX951L 20 sa. önce paylaşıldı

KOBB KB200 12Volt 150 PSI Ayarlanabilir Dijital Basınç Göstergeli Hava Lastik Şişirme Pompası : Amazon.com.tr: Otomotiv https://www.amazon.com.tr/dp/B08BGK4HXR 2 yıl önce paylaşıldı

adidas ADIDAS SWITCH RUN W Koşu AyakkabısıKadın : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C78ZQQT1 5 sa. önce paylaşıldı

WD-40 Yağlayıcı ve Pas Sökücü Sprey 200 ML Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/wd-40-yaglayici-ve-pas-sokucu-sprey-200-ml-7173700?magaza=henkelshop 6 sa. önce paylaşıldı

Tukaş Mısır Konservesi 2700 Gr https://toptan.migros.com.tr/tukas-misir-konservesi-2700-gr-p-46028098 22 sa. önce paylaşıldı

https://app.tr.adjust.com/jsr?url=https%3A%2F%2Fmza5.tr.adj.st%2Fakbankdirekt%3Ffunction%3D726%26campaigneNumber%3D4728%26campaignType%3DN%26adj_t%3Dady8ifb%26adj_deep_link%3Dakbankdirekt%253A%252F%252Fsplash%252Ffunction%252F726%253FcampaigneNumber% https://app.tr.adjust.com/jsr?url=https%3A%2F%2Fmza5.tr.adj.st%2Fakbankdirekt%3Ffunction%3D726%26campaigneNumber%3D4728%26campaignType%3DN%26adj_t%3Dady8ifb%26adj_deep_link%3Dakbankdirekt%253A%252F%252Fsplash%252Ffunction%252F726%253FcampaigneNumber%253D4728%2526campaignType%253DN%26adj_campaign%3Dmigros2500 3 hafta önce paylaşıldı

Razer Kitsune - PS5 ve PC için optik tüm düğmeli arcade kontrol cihazı (4 hassas hareket tuşlu düzen, düz doğrusal optik anahtarlar, ince, taşınabilir gövde) Siyah : Amazon.com.tr: Video Oyunu ve Konsol https://www.amazon.com.tr/dp/B0C8MRB3XK?tag=winfluenced-32967-21 24 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

3 Misafir - 3 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

605
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Karbonhidrat-Protein Besin Takviyeleri hakkında yardıma ihtiyacım var | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

huso60

Yüzbaşı

816 Mesaj

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

19 Ağustos 2017 01:07:29 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar 1.83m boyunda 68 kiloyum. 10 gün önce spora başladım. Kilo almak istiyorum ama yıllardır ortalama 70 kilo civarlarındayım alamıyorum. 10-12 kilo almak istiyorum ideal kilomun 80 civarlarında olduğunu düşünüyorum. Besin takviyesi olarak kilo almak için ne önerirsiniz ? Karbonhidrat tozlarının daha uygun olacağını duydum. Ama tecrübeli arkadaşlardan yine de bilgi almak istiyorum, protein tozu mu tüketmeliyim karbonhidrat mı ? Ve ürün önerilerinizi de bekliyorum çok fahiş fiyat olmadıktan sonra ideal ve verimli ürünleri önerirseniz sevinirim.

ctauren

Yarbay

10+

2939 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Ağustos 2017 16:04:27

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Karbonhidratı yiyerek temin etmen çok kolaydır, protein ona nispeten biraz daha zor olabilir. Et fiyatları ve çeşitlilikten dolayı her öğünde tavuk-kırmızı et yenmiyor.
Benim en kolay yediğim ve yemekten neredeyse hiç sıkılmadığım karbonhidrat deposu makarnadır.
Ton balıkla yerim, salçalı yerim, peynirli yerim, ciğerle yerim, sade yerim, pesto sosla,yoğurtla, vs. herşeyle yenebilir. Tadı ve lezzetide kolay kolay bayıp bıktırmaz.
Ekmek-patates-makarna-pilav+ baklagiller zaten klasik türk ailesinin yeme alışkanlığı olduğu için illa takviye almam lazım diye düşünme bence.

masterkame

Teğmen

242 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

23 Ağustos 2017 17:17:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

İstahsizim yiyemiyorum diyorsan gainerler kullanılabilir ama aşırı pahalılar. En uygun hardline sanırım 210 TL ye 16 servis var. Hergun bir servis alsan ayda 400 TL gider. Benim aylık mutfak masrafim dan fazla. Maddiyatta sıkıntı yok diyorsan alabilirsin tabi.

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Karbonhidrat-Protein Besin Takviyeleri hakkında yardıma ihtiyacım var | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

evde calisthenics programı
maltodekstrin kilo aldırır mı
alt sırt hareketleri
full body mi split mi
omuz sakatlığı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,195
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3141