Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Şimdi Ara

Karın kası hakkında bilgili olanlar

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

adidas ADIDAS SWITCH MOVE U Spor AyakkabıUnisex Yetişkin : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0C3WLVRKV 9 sa. önce paylaşıldı

Versace Pour Homme Edt 200 Ml Erkek Parfüm : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B0040QZU64 3 yıl önce paylaşıldı

Dynamic Select Erkek Siyah Antrenman Ayakkabısı 3026608-001 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BGQP6689 7 gün önce paylaşıldı

Ltb 011258605661723 - 200 Sıfır Yaka Uzun Kollu Regular Fit Erkek Sweatshirt Siyah M Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/ltb-011258605661723-200-sifir-yaka-uzun-kollu-regular-fit-erkek-sweatshirt-siyah-58925485?magaza=ltb 20 sa. önce paylaşıldı

Yeşil Kundura Online Alışveriş | Orijinal Marka Ürünler https://www.yesil.com.tr/ 6 yıl önce paylaşıldı

Apple M4 çipli iMac Hepsi-Bir-Arada Masaüstü Bilgisayar: 8 çekirdekli CPU, 8 çekirdekli GPU, 24 inç Retina Ekran, 24 GB Birleşik Bellek, 512 GB SSD Depolama, Uyumlu Aksesuarlar. Gümüş Rengi : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0DL74RCKL?ref=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_KGPBM7A4RKRYHET550XA&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_KGPBM7A4RKRYHET550XA&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_KGPBM7A4RKRYHET550XA&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 9 sa. önce paylaşıldı

Tommy Hilfiger Sf Md Crinkle Nylon Mayo Erkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0CP4FLJCZ 9 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

526
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Karın kası hakkında bilgili olanlar | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

mya14

Onbaşı

24 Mesaj

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

18 Nisan 2016 00:29:01 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Fitness yapıyorum ama karın pek çalışmıyorum.Artık program yapıp başlıcam.Yağ oranım az yüzmeye gidiyorum haftada2gün .AyrIca haftanın 3 günü basket ve ip atlıyorum.Karın kası haftada kaç gün çalışmalıyım hangi zamanlarda yapayım ve program ağır sık mı hafif uzun mu olsun

Fallen Angel by A.C

Yarbay

2607 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 5.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 6. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

18 Nisan 2016 00:31:18

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Spor sonrası yap karın kası çokta zor bir şey değil her gün yap bence

Bu mesaja 1 cevap geldi

mya14

Onbaşı

24 Mesaj

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

18 Nisan 2016 00:33:11 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

öyle düşünüyodum nette bazıları haftada 1 -2 gün yeterli bazıları haftanın 6 günü yapın demiş

Bu mesaja 1 cevap geldi

BayGold

Teğmen

151 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 250 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

18 Nisan 2016 00:53:59

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Demiş, yapmış, öylemiymiş ... diye gider kardeşim. iki yıldır fitness yapıyorum. 80 kilodan fazlaydım başladığımda şuan 63-65 arası gidip geliyorum. Zaten çıkar diye birşey yok en zor bölgedir karın kası dediğin yer. Her sabah mekik çekerim 6 da 6 daha yeni yeni çıkmaya başladı. Salonda yeni başlayan arkadaşlarla denk geldiğimizde hep sabret derim. Bu iş proteinden fazla sabırla oluyor.

Bu mesaja eklenen görseller:

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BayGold -- 18 Nisan 2016; 0:55:04 >

Bu mesaja 1 cevap geldi

StoryBro

Binbaşı

1488 Mesaj

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

18 Nisan 2016 00:58:46

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Mekik çekmek

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Karın kası hakkında bilgili olanlar | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

4 yıllıktan 2 yıllığa geçiş
hyonat damla kullananlar
apranax plus kafa yapar mı
iadesiz oda kahvaltı ne demek
rexapin kullananlar kadınlar kulübü
telegram indirim kanalları
exxen filmleri
elektrikli bebek arabası
yeşil nasim
kasım indirimleri ne zaman

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,359
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3129