Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

KAS KASILMASI HAKKINDA YARDIM

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
6
Cevap
0
Favori
578
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • arkadaşlar iyi akşamlar. spora bir-bir buçuk yıl kadar ara vermek zorunda kaldım,ve dengesiz beslenme sonucunda da 25 kilo aldım. şu anki çalışmalarımda 2-3 set yaptıktan sonra -özellikle kol ve göğüs bölgelerimde- yüksek miktarda kasılma oluyor ve çalıştığım bölgeyi hareket ettirmekte güçlük çekiyorum,hafif uyuşuyor ve kaslarım kemik gibi sertleşiyor. sonrasında ise çalışmam zorlaşıyor,bazen 5-7.5 kg lık dumbelları bile kaldırırken kollarım titriyor,setler tamamlanamıyor. öncesinde 2 yıllık bodybuilding geçmişim var ancak hiç böyle bir sorunla karşılaşmamıştım. sebebi ne olabilir sizce,ve ne gibi önlemler alabilirim?



  • Bence Çalışmaya Devam et. ilk hafta bildiğim kadarıyla herkezde oluyor....


    Edit: Yazım Yanlışı



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SamuelKESKEK -- 27 Kasım 2013; 8:42:53 >
  • Bırakmayı düşünmüyorum, fakat bahsettiğim gibi iki yıllık bir geçmişim var, ilk hafta değil

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Up

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kas gevşetici kremler var sürdükten sonra kolunu sar birazda olsa geçirir.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kramp giriyor kaslarına, magnezyum eksikliğinden olur genelde. magnezyum takviyesi alabilirsin.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız