Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Kilo problemim yardım bekleniyor

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
318
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • 17 Yaşındayım. Lise son sınıftayım malum sınava hazırlandığımdan sporu mecburen bıraktım çünkü çok yoruyor derse kafa veremiyorum. bunun öncesinde 2 VG yaptım ve 78 kiloydum gayet sağlam duruyordum. Fakat şimdi ne kas kaldı ne bişey. 86 kiloyum oturduğumda çay tabağı olarak kullanabildiğim bi göbeğim var. beslenme konusunda bilgili arkadaşlar yardımcı olabilir mi nasıl bi beslenme programı uygulayayım ? sadece şu kilodan kurtulmak istiyorum yavaş yavaşda olsa spor yapmadan sadece beslenme ile.



  • bu konu en yukarılara gitsin
  • İnternetteki kimse senin bünyene uygun bir program çıkartamaz. Kilondan şikayetçiysen diyetisyene gitmelisin.
  • kbrn haklı.bir diyetisyen şart.ben şimdi sana bir 5-6 sayfa yazı yazar nasıl verebileceğini söylerim ama en ideali diyetisyendir.yinede diyetisyene kilolu gitmek istemiyorsan unu ,şekeri kes.yoğurt,süt vb.ürünleri tütketmeye çalış.yararını görürsün.diyetle birlikte yoğurt tüketenlerin %81 oranında daha fazla yağ yaktığı görülmüş.edit:yoğurt 500 gr.
    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız