Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
kilo verirken kas kaybını önlemek için ne yapmalıyım kullanabileceğim bi supplement ve ya bi diyet programı varmı |
Hızlı 
Bildirim
Kilo Verirken Kas Kaybını Önlemek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Lepro LED el feneri LE2050 ultra parlak LED el feneri, klipsli, yakınlaştırılabilir kamp el lambası, 5 modlu, su geçirmez el feneri, kamp, dış mekan, doğa yürüyüşü, balık tutma, hediye, 2'li paket : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B0932X7YH6
3 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Merhabalar,
Kilo vermek için gereken şey sağlıklı oranda miktar kalori açığı oluşturulmalıdır. Kas kaybını önlemek açısından diğer makrolara istinaden, nispeten yüksek protein alımı gerçekleştirilebilir. Kg başına 1.5-2 g gibi. Aktivite ile desteklemek daha sağlıklı olacaktır.
Bunun için supplement kullanmak zorunda değilsiniz. Özel bir diyet programı da mevcut değil. Bulsanız da size uygun değil. Kişiye özel olarak dizayn edilir. Basit bir araştırmayla kendinize özel diyet programınızı oluşturabilirsiniz.
Sevgiler.
-
İntermitted ce ketojenik diyet ikisini de denedim ikisi de kas kaybına sebep veriyor hatta uzun süre yapılırsa skiny fat olabilirsiniz. En iyisi definasyon döneminde low carbonhidrad diyetleri ve düşük kg ile çok tekrar egsersiz artı kardiyo
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
