Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kolları Farklı Ağırlıklarla Çalışmak

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Razer Kitsune - PS5 ve PC için optik tüm düğmeli arcade kontrol cihazı (4 hassas hareket tuşlu düzen, düz doğrusal optik anahtarlar, ince, taşınabilir gövde) Siyah : Amazon.com.tr: Video Oyunu ve Konsol https://www.amazon.com.tr/dp/B0C8MRB3XK?tag=winfluenced-32967-21 4 sa. önce paylaşıldı

Powertec Af 202 Kaş Düzeltici Ve Yanak Tüy Makinesi : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B0DGGZRG5G 2 sa. önce paylaşıldı

Tuğba Kuruyemiş Fıstık Ezmesi 300 gr (AZ ŞEKERLİ) : Amazon.com.tr: Gıda Ürünleri https://www.amazon.com.tr/dp/B0DJW7RK9V 2 sa. önce paylaşıldı

Migros Sanal Market: Online Market Alışverişi https://www.migros.com.tr/stoklari-bitiriyoruz-dt-4?sayfa=1&sirala=once-en-dusuk-fiyat 11 ay önce paylaşıldı

muglaknatural | Shopier https://www.shopier.com/ShowProductNew/storefront.php?shop=muglaknatural 7 ay önce paylaşıldı

n11 - 10 Üzerinden 11'lik Alışveriş Deneyimi https://www.n11.com/ 7 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

1.174
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kolları Farklı Ağırlıklarla Çalışmak | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Rise Against

Yüzbaşı

833 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 10:03:13 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dumbell Curl yaparken sol kolum zorlanırken sağ kolumda rahat rahat 12 tekrar çıkarabiliyorum.10 kg'lik dumbelllar ile çalışıyorum.Mesela sağ kol 12 sol kol 10 kg çalışılabilir mi?

liero

Yüzbaşı

370 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gezgin": En az 50 foruma mesaj yazdı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"sinefil": En az 100 sinema bölümü mesajı yazdı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 11:23:32

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dengesiz gelişirsin. İki kol arasında hacim farklılığı olur.

Jared Padalecki

Çavuş

45 Mesaj

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 16:37:05

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

İki kolu eşitlemek için barla çalışman lazım.barla çalışırken güçsüz olan kol zorlanacak ve diğerine yetişecek güçlü olansa zorlanmadığı için aynı kalacak

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Rise Against

Yüzbaşı

833 Mesaj

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 16:54:09 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sağolun hocam

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Bu mesaja 1 cevap geldi

ShadoWDeadly

Yüzbaşı

485 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

02 Temmuz 2014 17:01:35

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

eşit çalışman lazım diğer kolunla kaldıramıyosan bile daha düşük ağırlıkla yap ama eşitlenmesi lazım iki kol kasının

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Kolları Farklı Ağırlıklarla Çalışmak | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

alt sırt hareketleri
hindi füme zararlı mı
kreatin yağ yakar mı
bilek kalınlaştırma
günde 1 ölçek protein tozu zararlı mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR2
0,234
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3141