Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi medcezir35 -- 10 Haziran 2012; 1:32:30 > < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Kondisyon bisikleti programi lazim ayrica kullanirken dilim uyusuyor ne olabilir?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
8kmde 400 kalori bana fazla geldi.bisiklet ile kilo verebilirsiniz bacaklariniz sekillenir beliniz incelir en sonda gobek erir. kondisyon bisikletleti nasildir denemedim mtb kullaniyorum ama performansinizi arttirirsaniz daha faydali olucaktir.1 saatte 20-25 km gitmek gibi -
Tesekkurler bir saate dayanma imkanim sifir su anda 26 dakika bittigim sure. Belki ilk gunler diye sonra alisirim ins.tesekkurler tekrar.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Buarada dilimin uyusmasi meraklandiriyor beni .netten arastiriyorum hic cevap bulamadim net olarak .
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: medcezir35
Tesekkurler bir saate dayanma imkanim sifir su anda 26 dakika bittigim sure. Belki ilk gunler diye sonra alisirim ins.tesekkurler tekrar.
Kondisyon bisikletinin pedal hassasligi varmi? Genelde bisikletciler yuksek kadans uygular.aciklamasi dusuk viteste dakikada 80-110 arasi pedal cevirmek oluyor.sizede bunu oneririm daha az yorularak daha fazla yag yakmis hemde daha uzun antreman yapmis olursunuz
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Tesekkurler suan aleti tam tanimiyorum ama sanirim yok km sini gosteriyor nabiz kalori falan o kadar sanirim .
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Buradanda cevap yok :(
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Hocam ilk önce nabzın 120nin üstüne çıkmaması gerekiyor.Sakın 120 üstüne çıkmasın uyuşma bunla ilgili olabilir.İdeal denge 10 dk 100 kalori yakmak şeklindedir.Kendinize fazla yüklenmemeye çalışın.Zaten yaptıkça kaslar gelişeceği için 1 aya çok rahat yapabileceksiniz 1 ay sonra seviyeyi arttırın. -
quote:
Orijinalden alıntı: sadace
Hocam ilk önce nabzın 120nin üstüne çıkmaması gerekiyor.Sakın 120 üstüne çıkmasın uyuşma bunla ilgili olabilir.İdeal denge 10 dk 100 kalori yakmak şeklindedir.Kendinize fazla yüklenmemeye çalışın.Zaten yaptıkça kaslar gelişeceği için 1 aya çok rahat yapabileceksiniz 1 ay sonra seviyeyi arttırın.
Cok cok tesekkur ederimmm . O zaman ben her gun yapayim ama 10 dk .ok bu sekilde zayiflarim degilmiii ? Bacak incelmesi olurmuuu ?
Tesekkurler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
10 dklık partlar halinde yapabilirsiniz.Mesela 10 dk yapın mola verin sonra bir daha 10 dk yapın.Mesela günde 30 dk ile başlayın bunu zamanla arttırırsınız.Ama dediğim gibi bu 30 dk 10'ar dk bölerek yapın.
Sayfa:
1
Benzer içerikler
- göz ölçüm kağıdı
- asitsiz içecekler
- göbek eritme kemeri kullanıcı yorumları
- diş çekimi sonrası sinüs açılması nasıl anlaşılır
- yetişkinlerde kıl kurdu için hangi doktora gidilir
- klozapin kullananların yorumları
- ev tipi koşu bandı
- bayağı engerek
- parmakla tansiyon ölçme
- en iyi termos markaları
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
