Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Konisyonumu Nasıl Geliştirebilirim ??

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Primanova Banyo Köşe Rafı, 26 cm, 3 Raf, Kapaklı Hazne, Şeffaf Naturel : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07CC6GYPG 14 sa. önce paylaşıldı

Glorious Oyun Modeli D 2 PRO 4K/8K Kablosuz Oyun Faresi - 2.4GHz Kablosuz 1ms gecikme, 4K/8K Yoklama, 100M tıklama, 60g Ultralight, Uzun Pil Ömrü, 26K DPI BAMF 2.0 Sensör, 6 Düğme, Beyaz : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0DCLC65X7 4 sa. önce paylaşıldı

Bosch SMS26DW00T 6 Programlı 13 Kişilik Bulaşık Makinesi Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/bosch-sms26dw00t-6-programli-13-kisilik-bulasik-makinesi-56117273?magaza=kapidakifirsat 18 sa. önce paylaşıldı

Michelin MC12208 Dijital Basınç Göstergeli Ayak Pompası, Metal : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B00K2SLUB8?ref=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_TQB8P5561ZHV00666CMG&ref_=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_TQB8P5561ZHV00666CMG&social_share=cm_sw_r_cso_cp_apin_dp_TQB8P5561ZHV00666CMG&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 11 sa. önce paylaşıldı

CR2032 3v Lithium Knopfzellen, 20 Stück Li-Mn Knopfbatterien CR 2032 - 3 Volt im 20-er Pack, Batterien einzeln entnehmbar (GP Batteries Markenprodukt) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B01LZWDCVN?ref=cm_sw_r_apan_dp_KZJQ17RRBJKRGH43RBNY_2&ref_=cm_sw_r_apan_dp_KZJQ17RRBJKRGH43RBNY_2&social_share=cm_sw_r_apan_dp_KZJQ17RRBJKRGH43RBNY_2&starsLeft=1&skipTwisterOG=1 13 sa. önce paylaşıldı

Slim Fit Erkek Pantolon | LOFT https://www.loft.com.tr/p/slim-fit-erkek-pantolon-5060 16 sa. önce paylaşıldı

Baseus Pudding Hızlı Şarj Özellikli Type-C Kablo 100W, 1.2 Metre, Mavi : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0CKF5Y1YW 9 ay önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

612
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Konisyonumu Nasıl Geliştirebilirim ?? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~pEEKmeeZ~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

07 Eylül 2012 20:18:55 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar ben kondisyonumun nasıl gelişeceğini merak ediyorum. Televizyonda reklamlarda denildiği gibi 2 kat merdiven çıkınca nefes nefese kalıyorum çok terliyorum. Kondiyonum gelişirse bunlar azalırmı ??

~~pEEKmeeZ~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

08 Eylül 2012 09:24:26 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

UP!

Bu mesaja 1 cevap geldi

lookoutfth

Yüzbaşı

257 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Eylül 2012 13:45:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Elbette azalır, koşabilirsin mesela.. Haftada 3 gün 30 dakika koşarsan kondisyonun geliştiğini çok rahat gözleyebilirsin. Merdiven çıkarken bacaklarının yorulmaması için de squat hareketini yapabilirsin.