Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Konisyonumu Nasıl Geliştirebilirim ??

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Mannesmann Kenar Pensesi 7", M10928 : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B003RRWMXQ 11 sa. önce paylaşıldı

Tefal B55690 Titanyum 1X SimpleCook 2'li Tava Seti 20/26 cm - 2100126824 : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B0C2J799CM geçen yıl paylaşıldı

Mavi - Blok Detaylı Yeşil Uzun Mont 0110221-71559 XL Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/mavi-blok-detayli-yesil-uzun-mont-0110221-71559-46943980 5 gün önce paylaşıldı

Kron TX 100-28 Jant Trekking Bisiklet - 20 Kadro - 21 Vites - M.DISC - Mat Siyah-Gri/Turuncu : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B0D47LNPK9 5 sa. önce paylaşıldı

Anker Soundcore Pyro Mini Bluetooth Hoparlör - Çoklu Işık Fiyatı https://app.hb.biz/bzZ5lzIPEzSa 8 sa. önce paylaşıldı

Spor Ayakkabı SALOMON 25KBS1T00018_BS1008 6600042064936 O.C.O Techamphıbıan 5 Erkek Spor Ayakkabı L47115100 Black/Magnet/Monument https://www.emaaza.com.tr/l47115100-o-c-o-techamphibian-5-erkek-spor-ayakkabi-25kbs1t00018-blackmagnetmonument-bs1008 9 sa. önce paylaşıldı

Kron TX 100-28 Jant Trekking Bisiklet - 16 Kadro - 21 Vites - M.DISC - Siyah-Sarı/Haki : Amazon.com.tr: Spor ve Outdoor https://www.amazon.com.tr/dp/B0D47LRXQG 5 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Bu Konudaki Kullanıcılar:

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

3
Cevap

0
Favori

606
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Konisyonumu Nasıl Geliştirebilirim ?? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

~~pEEKmeeZ~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

07 Eylül 2012 20:18:55 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Arkadaşlar ben kondisyonumun nasıl gelişeceğini merak ediyorum. Televizyonda reklamlarda denildiği gibi 2 kat merdiven çıkınca nefes nefese kalıyorum çok terliyorum. Kondiyonum gelişirse bunlar azalırmı ??

~~pEEKmeeZ~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

08 Eylül 2012 09:24:26 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

UP!

Bu mesaja 1 cevap geldi

lookoutfth

Yüzbaşı

257 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

08 Eylül 2012 13:45:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Elbette azalır, koşabilirsin mesela.. Haftada 3 gün 30 dakika koşarsan kondisyonun geliştiğini çok rahat gözleyebilirsin. Merdiven çıkarken bacaklarının yorulmaması için de squat hareketini yapabilirsin.