Kyk ve spor

Bu sene üniye geçtim elazığda kyk da kalıyorum

ve git gide zayıflıyormuş gibi hissettiğimden kendime gelmek ve toparlanmak için fitness yapmaya başladım, biraz kilo alıp kas yapma hedefim var açıkçası ama beslenme konusunu yurt imkanlarıyla ve kendim bir şeyler yaparak nasıl tamamlayabileceğime dair bi fikrim yok yemek falan yapamıyoruz zaten sadece iki öğün çıkıyor + öğlen okulda yiyorum bazen ve pek de ihtiyacım olan besin değerlerini karşılayabilmiş değilim şu ana kadar olan süreçte

Kısacası help ya nolur :)

Not: 1.80-82 boy 72 kilo. Okul başladığında 76ydım