Lise 2 - Lise 3 arası boyu uzayan var mı

Lisede Boy Uzaması

Lise yılları genellikle ergenlik döneminin önemli bir kısmını kapsar ve bu dönemde boyda önemli bir uzama meydana gelebilir.

Ergenlik döneminde büyüme hormonu (GH) salgılanır ve bu hormon kemiklerin ve kıkırdakların uzamasını destekler. Lisede, ergenlik döneminin zirvesine yaklaşıldığı için boy uzama hızı daha yüksek olabilir.

Çoğu erkek, lise yıllarında 5-10 cm arasında boy atar. Lise 3'te boy uzaması, bireysel farklılıklar gösterse de hala devam edebilir ancak daha yavaş bir hızda olma eğilimindedir.

Lisede boy uzamasını etkileyen faktörler şunlardır:

• Genetik: Boy potansiyeliniz büyük ölçüde ebeveynlerinizden aldığınız genler tarafından belirlenir.
• Beslenme: Sağlıklı bir beslenme düzeni, büyümeyi destekleyen besinleri sağlar.
• Uyku: Büyüme hormonu uyku sırasında salgılanır, bu nedenle yeterli uyku almak çok önemlidir.
• Egzersiz: Düzenli egzersiz, kas kütlesini artırabilir ve duruşunuzu iyileştirerek daha uzun görünmenize yardımcı olabilir.

Lise yıllarından sonra boy uzaması devam edebilir, ancak hız önemli ölçüde azalır. Erkeklerde boy büyümesi genellikle 18-20 yaşlarında, kadınlarda ise 16-18 yaşlarında durur.