Son zamanlarda mekik çekerken inanılmaz derecede başım dönüyor. Askerliğimi asteğmen olarak yaptım(2019 kasım ayında terhis oldum), onun öncesinde de profesyonel manada olmasada spor geçmişim var. Gerek askerde gerekse askerden geldikten bu yanada düzenli spor yapıyorum. Terhis olduktan bu yana mekik konusunda kendimi hiç zorlamamıştım. Askeriye standartlarında 2 dakika içerisinde 60 civarı mekik çekebiliyordum lakin son 1 ayda 15 mekik çekince bile başıma ağrı sağlanıyor. 2 dakika içerisinde 45 şınav çekebiliyorum, kollarım yoruluyor ama bu tarz bir durumla karşılaşmıyorum. Kondisyonla ilgili sıkıntım olduğunu düşünmüyorum. Sizce nerde hata yapıyor olabilirim?
Şimdiden teşekkürler
Potasyumu artır tuzu azalt, kafein alma, su alımını artır, çalışırken bol oksijenli ortamda olduğundan emin ol, hareketi formunda yap.