Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Muay Thai ve Yüzme
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Yok mu bilgisi olan :) -
quote:
Orijinalden alıntı: darksbeam
Arakdaşlar merhaba, bu aralar çok paslandım hayatım çok düzensizleşti. Muay Thai ve yüzmeye başlamayı planlıyorum. İkisi birden yorucu olur mu? Haftada 2-3 gün muay thai 4-5 günde yüzme düşünüyorum. sabah erken saatlerde yüzerim genelde. Muay thai dersleri de akşamları. Yani ikisi ağır gelir mi acaba? Veya ikisini aynı anda yaparken ne tarz gıdalar tüketmeliyim? Beslenme dengemi nasıl sağlayabiliriM?
dostum daha önce sporla ilgilendin mi? paslandım diyosun eğer dediğin gibi vücudun hantallaşmışsa zaten muay thai seni yeterince yoracak genelde haftada 3 gündür,
özellikle ilk 1-2 hafta (sana bağlı bir süre) zaten ağrı hissedeceksin karın ve koltuk altı bölgeleri ağırıcak ama alıştıktan sonra ortalama 2-3 ay vücudunu oturtursan akabinde yüzme tabiki faydalı olur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi yavuzFK -- 13 Mart 2014; 15:51:17 >
-
Hocam belirtmeyi unutmuşum boks yaptım bir dönem. Çok da ham değilimdir hani. Ama sporu bırakınca haliyle kondisyon gidiyor. Senede 3-5 ay da dönem dönem yüzerim. -
Hocam bana kalsa 1-3 hafta arasi cardio yapardim tabi paslanmaniza bagli direk olarak 2 sine baslamanizi tavsiye etmem halsiz kalabilirsiniz vücut=motor direk olarak yüksek performans zararlidir simdiden kolay gelsin
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi XQS -- 14 Mart 2014; 1:02:10 >
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: darksbeam
Arakdaşlar merhaba, bu aralar çok paslandım hayatım çok düzensizleşti. Muay Thai ve yüzmeye başlamayı planlıyorum. İkisi birden yorucu olur mu? Haftada 2-3 gün muay thai 4-5 günde yüzme düşünüyorum. sabah erken saatlerde yüzerim genelde. Muay thai dersleri de akşamları. Yani ikisi ağır gelir mi acaba? Veya ikisini aynı anda yaparken ne tarz gıdalar tüketmeliyim? Beslenme dengemi nasıl sağlayabiliriM?
sen önce bi muay thai'ya başla halin kalırsa yüzmeye gidersin
vücuda bu kadar yüklenmenin mantığı nedir, birden sporcu olayım, şişeyim, vücut yapayım mı
vücudu gereğinden fazla yorarsan o sana ona göre cevap verir.. bu sefer bütün o fazla hevesin söner gider..
bir spor yap, bir kendini topla, enerjin kalırsa başka dallara geçiş yapabilirsin ama 2 yorucu sporu beraber yapma.. bir süre sonra fazla yormadan ağırlık çalışabilirsin mesela.. ama ilk başlangoçta sadece 1 tane yap
-
Yok hocam vücut ile pek işim olmaz. Olsaydı fitness yapardım zaten. Asıl yapmak istediğim spor muay thai. Fakat yüzmek de beni oldukça rahatlatıyor. Bu yüzden aynı anda iki sporu birden yapmak. Ama dediğiniz gibi sanırım önce birine başlayıp hamlığı attıktan sonra diğerine başlamak daha iyi olur.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
