Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Nefes Sorunum var ve Çabuk Tıkanıyorum.
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
100 kiloyum yas 16 bide beni dusun sirtinda 20 kg 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: baydi.55
Merhaba değerli Forum DH üyeleri.
İnternette bu konu hakkında araştırmalar yaptım ya onlar anlatamadı yada ben anlamadım
Fitness Kulübü'ne gidiyorum. 10 KM hız ile koşu bandında koşmaya çalışıyorum 120 metre olmadan tıkanıyorum. Mecburen 3 KM hıza düşürüp yürümek zorunda kalıyorum.Sadece Kulübde sorun olsa gene iyi. Halı saha maçlarında sol bek oynuyorum defanstan orta sahaya ordan forvete oradan tekrar defansa. Eee haliyle de çok koşmam gerekiyor. Maç başladı 5 dakika oldu olmadı sol kanat pasifleşiyor. Sebebi benim nefessiz kalmam.
Boğazıma kuvvetli bir tükürük (BALGAM
) geldi gitmiyor.
Çeşitli arkadaşlarıma ve çevreme sordum Diyafram Kası'nın zayıflığı veya Kondisyon eksikliğinden kaynaklanabileceğini söylediler. Bir de ayaklara ağırlık bağlayıp koşmak varmış bunu yapsam faydası olurmu ?
SORUM ŞU
Diyafram kasını ve kondisyonu nasıl geliştirebilirim ?
NOT :
Fitness'a gitmeden önce 69 kiloydum 1 ay gittim 82 kilo oldum. TERS ORANTI
15 Yaşındayım sigara alkol tütün vb. şeyler kullanmıyorum.
Cevaplarınız için şimdiden teşekkürler.
Önce kalbinizi muayene ettirseniz iyi olur diye düşünüyorum. Sağlıkla kalın.
-
konu silinebilir
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
