Nofap 140 gün

Peki hocam bu 140 gün boyunca hiçmi yapmadınız onu merak ediyorum. Birde hiç arada bir aşırı istek yokluyormu sizi?

bence artık bülbül ötmüyor hocam

Ya olm 

Mantıklı olabilir. Antidepresanlar da masturbasyon isteğini azaltıyor, belki o yüzden özgüven depolanıyordur.

Nofap'ın ileri süreçlerinin nasıl iyi hissettirdiğini hali hazırda bağımlı olan birine anlatabilmek mümkün değil. Baklava örneği gibi, saatlerce anlatacağına ağzına bir dilim baklava koy demişler. Porno, mastürbasyon ve orgazm beyni küçültür ve işlevini kısıtlar. Hiçbir şeyden zevk alamayan bir asalağa dönüştürür. Bırakmayı başaranlar gerçek benliğine döner. Seks'in mastürbasyon ile boşalmak harici uzaktan yakından bağlantısı yoktur. Ayrıca vücutta ki meninin atılmak yerine vücutta tutulması erkeğe güç ve özgüven verir. Beynin ödül mekanizmasının bozulmaması ve meninin de vücutta kalması neticesinde kişinin karakterine de bağlı olarak dahiliğe kadar uzanan bir aydınlanma yaşanır.

Dopamin reseptörleri körelmemiş insanlar nefes almaktan bile keyif alır. Yaşamaktan, üretmekten kısacası varolmaktan haz duyarlar. Bunun için hayatınızdan uyuşturucuyu ve porno, mastürbasyonu çıkartın size kolay haz veren şeyleri kısıtlayın. İyileşme sürecinde mastürbasyonu ve porno izlemeyi bırakıp saatlerce oyun oynayıp sigara içmeye devam ederseniz eninde sonunda bağımlılıklarınıza geri dönersiniz. İyileşmenin tek yolu dopamin yani keyif hissi alımını özellikle ilk haftalarda minimuma düşürüp algılayıcı dediğimiz reseptörlerin sayısını arttırmaktır. Bu hayatta her şeyin bir bedeli var. En azından beynimiz için kaçınılmaz gerçek bu. Bağımlı bir beyinin eski sağlığına dönmesi için zorlanması gerekiyor.

Porno mastürbasyon ve orgazm bağımlılığı kaşındıkça kaşınan bir yara gibidir bu yüzden uyuşturucudan farksızdır. Beyinde uyardığı ve zarar verdiği bölgeler benzerdir. Eğer dur demezseniz çemberde dönen fare gibi bir ömür döner durursunuz sıklığına göre artık tatmin olamaz başka kategorilere bile yönelirsiniz. Uyuşturucu bağımlıları neden bir süre sonra daha ağır uyuşturuculara geçiyor sanıyorsunuz.

Şunu asla unutmayın. Porno izleyip mastürbasyon yapmak seks değildir. Seks hayatı olmayanların savunup sığınabilecekleri bir limansa hiç değildir. Bu bağımlılığı maruz görmenin acınası bir argümanıdır. Partnerim yok ne yapayım diye düşünen kardeşim bağımlılığını sonlandırıp iyileşmediğin sürece yarın bir gün partner bulunca kuşun kalkmayacak bilgin olsun. Kalksada 3-5 saniyede boşalacaksın. Sertleşme sorunu yaşayacaksın çünkü beynin pornolarda ki kadınlara alıştı. Beynin ödül mekanizmasını bozdun. Bu konuyla alakalı internette tonlarca bilgi, tecrübe, yaşam hikayesi mevcut. Uyanın, kendinize yazık etmeyin.

varken de boş iş, nofap sadece yapılan etkinlik bağımlılık düzeyine geldiyse kontrol altına alınması içindir.