Şimdi Ara

ÖĞÜN ARALARINDA İŞTAH AÇICI OLARAK NE İÇEBİLİRİM?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
324
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Akşam spor salonuna gidiyorum ve bana dendi ki 3 öğün yeme 4-5-6 öğüne çıakrt azar azar ye o zaman çok zayıflıyorum iştahım olmuyor yemek aralarına 5-6 saat uzun süre boşluk vermek yerine hiç değilse arada kalori protein karbonhidrat olan birşeyler atıştırmak isityorum ama bu iştahımıkesmemeli akşam gene yemek yiyebilmeliyim bu tarz karşımlar var mı yoksa proteinl süt ya da su mu içmeliyim sizce ne yapmam lazim acaba tesekkurler

    180 cm 80 kg amacım 85-86 kg olmak ama kol bacak çok ince onları kalınlaştırmak pek gücüm kuvvetim yok yüksek ağırlığa giremiyorum ama gene de elişme gösteriyorum sıkılaşmak yağlardan kurtulmak istiyorum malum yaş 44 olunca göbek yapıyoruz bense dengeli dağılsın istiyorum



  • İlk olarak yağlardan kurtulmak istiyosan kilo vermen lazım...İştah içinse çok küçük ölçüde basit şeker tüketebilirsin bir anda acıktırır ..yemeklerini daha çok pilav ekmek gibi şeylerden seç seni bir anda tıkar ama kolay acıktırır
  • abi ruh hastası mısınız.
    Öğün arasında birşeyler yersen öğüne iştahın olmaz.
    Birde öğün arası yemek yemek insülin direncini artırır.
  • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Daha Fazla Göster
    
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.