Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Okullar Açılıyor
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü, 
1 Mobil
1 Mobil
Giriş
Mesaj
-
-
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar. -
quote:
Orijinalden alıntı: Bleeeed
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar.
Abur cuburla aram yok fakat kolayla var kolaya karşı koyamıyorum ne yapabilirim acaba? -
Hareket et hantal olma zaten verirsin, öyle büyük diyet yapmaya gerek yok ye yine ye fakat hareket et yediğini yakquote:
Orijinalden alıntı: Bleeeed
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar. -
quote:
Orijinalden alıntı: reBacker
quote:
Orijinalden alıntı: Bleeeed
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar.
Abur cuburla aram yok fakat kolayla var kolaya karşı koyamıyorum ne yapabilirim acaba?
Almamaya dikkat çalış, çünkü gazlı içeceklerde çok fazla şeker var, oda direk olarak kalori olarak geri döner sana, kola yerine gazsız bir içecek falan alabilirsin, burada iraden devreye girer aslında. -
@SevimliKedicik ya bende terleme sorunu var aslında o yüzden de pek fazla hareket edemiyorum. Normal bir insandan daha fazla terliyorum. Hastalık galiba. Yine de hareket etmeye dikkat edeceğim teşekkürler.quote:
Orijinalden alıntı: Bleeeedquote:
Orijinalden alıntı: reBacker
quote:
Orijinalden alıntı: Bleeeed
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar.
Abur cuburla aram yok fakat kolayla var kolaya karşı koyamıyorum ne yapabilirim acaba?
Almamaya dikkat çalış, çünkü gazlı içeceklerde çok fazla şeker var, oda direk olarak kalori olarak geri döner sana, kola yerine gazsız bir içecek falan alabilirsin, burada iraden devreye girer aslında.
Alıntıları Göster
@Bleeeed Günde 4-5 bardak kola içerim övünmek değil yanlış anlamayın bundan sonra keseceğim inşallah.
Bir de leblebi yemeyi çok severim bazen 1 öğünde sadece leblebi yerim bunun kilo açısından da çok sorunu olur mu acaba?
-
Yukarıquote:
Orijinalden alıntı: reBacker
@SevimliKedicik ya bende terleme sorunu var aslında o yüzden de pek fazla hareket edemiyorum. Normal bir insandan daha fazla terliyorum. Hastalık galiba. Yine de hareket etmeye dikkat edeceğim teşekkürler.
@Bleeeed Günde 4-5 bardak kola içerim övünmek değil yanlış anlamayın bundan sonra keseceğim inşallah.
Bir de leblebi yemeyi çok severim bazen 1 öğünde sadece leblebi yerim bunun kilo açısından da çok sorunu olur mu acaba? -
ekmek falan biryere kadar düşüyor nike + sensor + ayakkabı kardiyoquote:
Orijinalden alıntı: reBacker
Yukarı
Alıntıları Göster -
quote:
Orijinalden alıntı: dodoruh
ekmek falan biryere kadar düşüyor nike + sensor + ayakkabı kardiyo
Dediğinizi anlamadım az daha açabilir misiniz -
insanity workout+p90xquote:
Orijinalden alıntı: reBackerquote:
Orijinalden alıntı: dodoruh
ekmek falan biryere kadar düşüyor nike + sensor + ayakkabı kardiyo
Dediğinizi anlamadım az daha açabilir misiniz
Alıntıları Göster
-
quote:
Orijinalden alıntı: [Rei]
insanity workout+p90x
Bu tür programlara pek sıcak bakmıyorum zaten milli takım koçu da yasaklıyor. -
Sanirim ayin 19unda Nike run+ duzenledigi bir kosu var 7km oraya katilabilirsin mesela sinirlari zorla boksa git bir kac ay aninda kilo verirsin ben boksa basladigimda 92kiloydum suan 82-85 arasi geziyorum ama oyle yemede icmese kesmem ama asiriyada kacmiyorum -
quote:
Orijinalden alıntı: reBacker
quote:
Orijinalden alıntı: Bleeeed
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar.
Abur cuburla aram yok fakat kolayla var kolaya karşı koyamıyorum ne yapabilirim acaba?
kola.
İçerdiği şeker çok çok fazla, ayrıca hem insülin direncini arttırır, hemde açlık hissi verir. -
quote:
Orijinalden alıntı: reBacker
quote:
Orijinalden alıntı: Bleeeed
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar.
Abur cuburla aram yok fakat kolayla var kolaya karşı koyamıyorum ne yapabilirim acaba?
vücut indexlerimiz yakaşık aynı bende o kilo civarlarındayım şuan bu mesajı kola içerek yazıyorum kola yerine içecek tatlı bişey arıyorsan şekersiz enerjisiz uludağ limonata var kalorisi çok düşük 1 bardak koladaki kaloriyi 10 litrede vericek kadar az oturduğun yerden onu içersen pek bişey olacağını zannetmiyorum ama kendini de gaza getirmen lazım
istersen beraber yarış yapalım en çabuk kilo veren kazansın he ?
-
zayıflamak için ne yapmalısın biliyor musun bu sorunun cevabını öğrenmek için adolf hitlere sorquote:
Orijinalden alıntı: Six_Stringsquote:
Orijinalden alıntı: reBacker
quote:
Orijinalden alıntı: Bleeeed
Ekmeği tamamen kes, gazlı içecek , abur cubur yediğini sanmıyorum ama varsa onları da kes, basketbol'a devam, akşam 8 den sonra meyve dışında bir şey yememeye dikkat et, başarılar.
Abur cuburla aram yok fakat kolayla var kolaya karşı koyamıyorum ne yapabilirim acaba?
vücut indexlerimiz yakaşık aynı bende o kilo civarlarındayım şuan bu mesajı kola içerek yazıyorum kola yerine içecek tatlı bişey arıyorsan şekersiz enerjisiz uludağ limonata var kalorisi çok düşük 1 bardak koladaki kaloriyi 10 litrede vericek kadar az oturduğun yerden onu içersen pek bişey olacağını zannetmiyorum ama kendini de gaza getirmen lazım
istersen beraber yarış yapalım en çabuk kilo veren kazansın he ?
Alıntıları Göster
-
Benim de kilo almam lazım, milli takıma seçilemedim Fenerbahçe'deyimquote:
Orijinalden alıntı: mario auditore
zayıflamak için ne yapmalısın biliyor musun bu sorunun cevabını öğrenmek için adolf hitlere sor
Alıntıları Göster
(Futbol) -
kolaya gazlı içeceğe karşı koyamıyorsan en azından diet cola falan iç
meyve şart
asansör kullanıyorsan kullanma merdiven kullan -
quote:
Orijinalden alıntı: reBacker
quote:
Orijinalden alıntı: dodoruh
ekmek falan biryere kadar düşüyor nike + sensor + ayakkabı kardiyo
Dediğinizi anlamadım az daha açabilir misiniz
Nike + ayakkabıları var sersörlü birde ona uygun ipod al kardiyo yap hergün -
@abdurrahman27GS ben Kahramanmaraştayım bu koşu nerede acaba Bizim burada olsa gözümü kırpmadan katılır bitirmek için elimden geleni yapardım.quote:
Orijinalden alıntı: dodoruhquote:
Orijinalden alıntı: reBacker
quote:
Orijinalden alıntı: dodoruh
ekmek falan biryere kadar düşüyor nike + sensor + ayakkabı kardiyo
Dediğinizi anlamadım az daha açabilir misiniz
Nike + ayakkabıları var sersörlü birde ona uygun ipod al kardiyo yap hergün
Alıntıları Göster
@Genjuro kola içmeyi bırakıyorum bundan sonra ben de çok fazla etkisi olacağını düşünüyorum
@zbortif her türlü dostum pm olarak skype adresini atar mısın
@CentilmenAdam ben vereyim mi sana kilo
@zebani adam kolayı tamamen bırakmak için uğraşıyorum merdiven fikri çok güzel hemen başlayacağım buna da.
@dodoruh öneriniz için çok teşekkürler fakat spor ve egzersiz olarak basketboldan başka şeye bakamam. Günlük koşularım hariç
Tüm önerileri dikkate alacağım.
Ekmek yenmeyecek, kola içilmeyecek, asansör yerine merdiven kullanılacak
-
Üstquote:
Orijinalden alıntı: reBacker
@abdurrahman27GS ben Kahramanmaraştayım bu koşu nerede acaba Bizim burada olsa gözümü kırpmadan katılır bitirmek için elimden geleni yapardım.
@Genjuro kola içmeyi bırakıyorum bundan sonra ben de çok fazla etkisi olacağını düşünüyorum
@zbortif her türlü dostum pm olarak skype adresini atar mısın
@CentilmenAdam ben vereyim mi sana kilo
@zebani adam kolayı tamamen bırakmak için uğraşıyorum merdiven fikri çok güzel hemen başlayacağım buna da.
@dodoruh öneriniz için çok teşekkürler fakat spor ve egzersiz olarak basketboldan başka şeye bakamam. Günlük koşularım hariç
Tüm önerileri dikkate alacağım.
Ekmek yenmeyecek, kola içilmeyecek, asansör yerine merdiven kullanılacak
Alıntıları Göster
Benzer içerikler
- gram altın biriktirmek karlımı
- yara kanarsa tetanoz olur mu
- kar maskesi takmak yasak mı
- mhrs randevum neden iptal edildi
- ca 19 9 yüksek olanların yorumları
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
