ORANTISIZ Bİ VÜCUDUM VAR NASIL DÜZELTEBİLİRİM SS

quote:

Orijinalden alıntı: Nathan_Drake

salona git eğer çok kötü bir salon değilse hallederiz lafı havada kalmaz doğru dürüst bir salona git olmadı.. benim vereceğim bir tavsiye yok fotoğraflardan pek bir şey çıkaramadım, orantılı gözüküyor .. Bilekler inceyse ona uygun 1,2 hareket vardı salona git yardımcı olurlar zaten derdini anlatınca, yani derdine uygun eksik bölgelerine ağırlıklı bir çalışma programı çıkartırlar.

quote:

Orijinalden alıntı: SeCuRiTy_35

quote: Orijinalden alıntı: Nathan_Drake salona git eğer çok kötü bir salon değilse hallederiz lafı havada kalmaz doğru dürüst bir salona git olmadı.. benim vereceğim bir tavsiye yok fotoğraflardan pek bir şey çıkaramadım, orantılı gözüküyor .. Bilekler inceyse ona uygun 1,2 hareket vardı salona git yardımcı olurlar zaten derdini anlatınca, yani derdine uygun eksik bölgelerine ağırlıklı bir çalışma programı çıkartırlar.

hocam anlattım derdimi gitceğim salon bizim semtte aylık 60 liralık biyer bileklerim minyon kızların ince bilekleri gibi kollarım ince cok acayip duruyo üstteki resim bikac önce cekildi şuanda göbekte cıktı o yüzden orantısız

quote:

Orijinalden alıntı: Nathan_Drake

quote: Orijinalden alıntı: SeCuRiTy_35 quote: Orijinalden alıntı: Nathan_Drake salona git eğer çok kötü bir salon değilse hallederiz lafı havada kalmaz doğru dürüst bir salona git olmadı.. benim vereceğim bir tavsiye yok fotoğraflardan pek bir şey çıkaramadım, orantılı gözüküyor .. Bilekler inceyse ona uygun 1,2 hareket vardı salona git yardımcı olurlar zaten derdini anlatınca, yani derdine uygun eksik bölgelerine ağırlıklı bir çalışma programı çıkartırlar. hocam anlattım derdimi gitceğim salon bizim semtte aylık 60 liralık biyer bileklerim minyon kızların ince bilekleri gibi kollarım ince cok acayip duruyo üstteki resim bikac önce cekildi şuanda göbekte cıktı o yüzden orantısız

şuanki vücudunu koy ona göre yorum yapalım o zaman

quote:

Orijinalden alıntı: Nathan_Drake

spor salonuna başla ve cardio yap 45 dk. yanına birde ağırlık çalışması iyi gider yağları eritmek için cardio yapman lazım onun dışında bilekler biraz ince..

quote:

Orijinalden alıntı: Hz.Simyacı

hort sayılmaz ama bir çıksın gün yüzüne