Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@mmarass
müdavim
En az 1.000 Mesaj Yazdı
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
gececi
En az 100 Farklı Gece DH’deydi
gezgin
En az 50 Forumda Mesajı Bulunuyor
+2
2 diğer rütbeyi gör

4 takipçi
Özel Mesaj

Yüzbaşı
29 Ocak 2011
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
3 üye
Görüntülenme
Toplam: 56 (Bu ay: 1)
Fırsat Ekle
Gönderileri
mmarass (mustafa aras) · Ram altına konu açtı. 10 yıl

""Bir soru""

Merhaba ram almayı planlıyorum. 1066Mhz ddr3 ram alacağım ama laptopumdan çıkan ramin üzerinde 8 adet siyah bölme var, sipariş vereceğimin üzerinde 4 adet.

https://yandex.com.tr/gorsel/search?text=4GB%201066Mhz%20DDR3&redircnt=1440750569.1&img_url=http%3A%2F%2Fcdn01.cimri.com%2Fpictures%2Fn%2F500%2F4992%2F4992543_.jpg&pos=12&rpt=simage

https://yandex.com.tr/gorsel/search?text=4GB%201066Mhz%20DDR3&redircnt=1440750569.1&img_url=http%3A%2F%2Fwww.porovnavac.cz%2Ftchttp.php%3Fsrc%3Dhttp%3A%2F%2Fpc-urs.ekatalog.biz%2Fkatalog%2FKTA-MB1333S-2G%2Flowres_DDR3_KTC_SODIMM_ANGLE_S.jpg%26max%3D120x120%26fill%3D1&pos=24&rpt=simage


Fotoğraflar temsilidir. Bu işlerden hiç anlamam belki de çok basit bir şeydir ama bilmiyorum. Nedir bu bölmeler? Uyumsuzluk oluşur mu? Danışmak istedim teşekkürler.
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

""Şeker Hastalığı"" Evde spor odası kurmak için yardım lütfen

Merhaba arkadaşlar,

Öncelikle kendimi ufacık tanıtayım. 24 yaşında bir tip2 diabet hastasıyım. Derslerimin ağırlığından dolayı spor salonuna vakit ayıramıyorum. Bu nedenle evde boş bir odayı spor odası yapacağım.
Sürekli olarak doktor kontrolündeyim. Düzenli ilaç kullanıyorum, insülin kullanmıyorum.

Düzenli bir diyetim var, gün içinde 3ana 3 ara öğün olarak yemek yiyorum, çok sağlıklı besleniyorum emin olabilirsiniz
Şekerli, tuzlu, unlu gıdalara zaten çok uzağım. Aslına bakarsanız, protein alımımı arttırınca, bir sporcunun beslenmesi gibi bir program ortaya çıkıyor.
Düzenli olarak diyetisyene gidiyorum, her şey yolunda çok şükür. Boyum 1.81m kilom71. Vücut yağ oranım %11.
Son bir senede düzenli diyet ile yaklaşık 13 kilo verdim, diyetisyenin yazdığı protein takviyelerine pek uyamadım bu yüzden kendisi daha fazla kilo vermememi, vücudumdaki kas kütlesinin de azaldığını söyledi.
Sporla hep iç içeydim, 4-5sene karate ile, 1sene kadar fitnes ile ingilendim. Fakat son 2 senedir sporu günlük yürüyüşler olarak geçiştiriyorum.
Sırt ve karın kaslarımın zayıflığından dolayı duruş bozukluğum var, hafif kambur durmaya başladım.

Gelelim konumuza, diyetisyenim kas kütlemi arttırmam için bir spor salonuna yazılmamı önerdi. Ben de evde bir spor odası kuracağım, kardiyo üzerine alet almak pek istemiyorum çünkü yüksek tempoda koşu bisiklet tarzı şeyler bana yasak, kan şekerimin hızlıca düşmesini sağlıyor dengemi bozuyor. Kas kütlemi arttıracak ne tür aletler önerirsiniz? Elimde 20kg dambıl setim mevcut. Evde bir sene boyunca bana yetecek aletler önerirseniz sevinirim. 1 sene sonra spor salonuna yazılabilirim.
Sırt-kanat çalışması için en etkili neler alabilirim?

Bütçe 1000-1500 arası olabilir.

Saygılar.
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Teknik Yardım altına konu açtı. 12 yıl

Samsung r580 win7 format atma

Merhabalar

Dostlar format nasıl atılır bilmiyorum, elimde cd dvd falanda yok malesef. Cd'siz format atma (deamon tools) ile falan diye birşeyler gördüm nette. Nasıl yapabilirim? Güvenli mi bu yöntem? Anlatabilir misiniz rica etsem. Bilgisayar çok yavaşladığı için en kısa sürede format atmak zorundayım.

Saygılar..
11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

İSTANBUL'DA BİSİKLET KİRALANACAK YERLER

Merhaba.
Yarın iki kişi kadıköy, harem, üsküdar, çengelköy diye gitmek için bisiklet kiralamak istiyoruz. Kadıköy yada Üsküdar sahil tarafında ucuz yollu bisiklet kiralayabileceğimiz yerler var mıdır? Yardımcı olursanız sevinirim.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Konu Dışı altına konu açtı. 12 yıl

Şu bot nasıl? Bot tavsiyesi yapabilirsiniz.

http://www.sporjinal.com/urun/adidas-winter-hiker-speed-cp-pl-erkek-bot/111072/
Şunu almayı düşünüyorum. Spor bot istiyorum arkadaşlar. max 300lira öneride bulunabilirsiniz. teşekkür ederim.
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Konu Dışı altına konu açtı. 13 yıl

Laptop ekran parlaklığını ayarlayan program (YARDIM LÜTFEN)

Merhaba arkadaşlar, bir program vardı fakat bulamıyorum.
Kuruyorduk ekran parlaklığını saate göre ayarlıyordu, mesela akşamları ekran hafif turuncuya çalan bir renk alıyordu.
Göz yormuyordu kullanışlıydı baya. Yardım ederseniz sevinirim. bekliyorum
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 14 yıl

özledim...

ooooooooof oooof
14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Otomobil ve Otomotiv Dünyası Genel altına konu açtı. 14 yıl

SİLİNEBİLİR

...
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Konu Dışı altına konu açtı. 14 yıl

TELEFON DEŞARJ SORUNU (YARDIM)

arkadaşlar bir telefon var elimde, şarjı bir gün gidiyor. bataryadandır dedim yeni batarya aldım yine aynı, bir gün gidiyor.
bataryayı başka bir telefonda denedim belki sorun ondadır diye, diğer telefonda 4günde bitti.

yani kısaca telefon bataryanın şarjını yiyor. şimdi kullanımdan kaynaklı diyenler olabilir (web felan bitirir gibi...), telefonu bir gün boyunca kenara koydum öyle durdu akşama yine şarjı bitti

sorum şu (garanti yok), telefoncuya götürsem bunu halledebilir mi?
hallederse ne kadara patlar, aramızda telefoncu olan yada telefondan anlayan varsa cevapları bekliyorum...
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
mmarass (mustafa aras) · Konu Dışı altına konu açtı. 14 yıl

okulda neden gülüyorsun evladım diyen hoca...

evet arkadaşlar her okulda vardır kesinlikle.

"neden gülüyorsun evladım, söyle bizde gülelim" derler o anın bütün güzelliğini kaçırırlar.
o an içten edilen küfürlerin ardı arkası kesilmez.
tabi birde bu hocalara "sana ne" demek gelir insanın içinden ama yemez

lise yıllarında hemen hemen her gün yaşadığım olay

sizinde başınıza geldi mi?
10 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Kocaeli,Darıca
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f2e%2f11%2fcc%2f2e11cce6f11936d0446b0c9eca20896c.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f2c%2f59%2fc1%2f2c59c1a8c28c289a31d3c7a9044c6a61.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2ff8%2f1c%2fd5%2ff81cd5788ff51d0a97078841cb5c726f.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fb3%2fb1%2f10%2fb3b110a1d3b8baffb2e4eb6cb5b0a900.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f38%2f5a%2f0f%2f385a0f7cec3583f44fa82b6de7c9cc3d.jpg&t=1&text=0&width=87 96 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: geçen yıl
Son Mesaj Zamanı: 8 yıl
Mesaj Sayısı: 627
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1.767
İkinci El Bölümü Mesajları: 17
Konularının görüntülenme sayısı: 8.071 (Bu ay: 126)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 16 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum