Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
I
@iambad23
onbaşı
"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Onbaşı
08 Mart 2011
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 6 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
I
iambad23 (Sefa Öz) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 7 yıl

Skinny Fat Vücut Tipim ve Lordozum Var, Fotoğraf Ekledim..Yorumlarınızı Bekliyorum.

Herkese merhaba, kendimi bildim bileli lordoz denilen bel çukurum var. Kiloyu da önce göbekten sonra da kalça ve bacaklardan alıyorum. Fotoğrafları yeni çektim. Amacım hem lordoz'dan kurtulmak, hem göbeği eritmek hemde kalçayı küçültmek. Tabi bunların yanı sıra bacaklarımı sabit tutup üst taraf için de biraz kas yapmak istiyorum. En azından göğüs ve bicepslerimi 2-3 kadar büyütmek yeterli olacaktır.. Bana ne tür tavsiyelerde bulunabilirsiniz, hem beslenme hemde antrenman programı vs. Şu an salona gitmeye başladım ve 1 saat kadar ağırlık kaldırdıktan sonra yarım saate yakın kardiyo yapıyorum. Bu şekilde devam etmeli miyim ? Şimdiden teşekkürler. Yaş: 32 Boy: 175 Kilo: 75
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
I
iambad23 (Sefa Öz) · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı. 7 yıl

Bölgesel Olarak Sadece Göbek Eritmek Mümkün müdür ?

Arkadaşlar herkese merhaba, genel olarak zayıf bir yapım var ancak son 3 ayda 10 kilo aldım. Bunu çok fazla yiyerek yaptığım için özellikle göbek bölgemde yağlanma oldu. Kilo alırken bacaklarımda da hacimlenme oldu ve bu durum gerçekten hoşuma gitti çünkü bacaklarım zayıf olduğu için giydiğim pantolonlar hiç yakışmıyordu. 1 Hafta içerisinde spora başlamayı ve göbeğimi eritmeyi düşünüyorum fakat bunun sadece mekikle olmayacağını, yanında kardiyo da yapmam gerektiğini biliyorum. Kardiyo yaparsam da tekrardan tüm vücut olarak zayıflamaktan korkuyorum. Vücudumun diğer bölgelerini koruyup sadece göbeği eritmek mümkün müdür ? Şimdiden teşekkürler.
5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
I
iambad23 (Sefa Öz) · Bmw altına konu açtı. 12 yıl

BMW Uyarı Lambası ve Sesini Kapatamıyorum !

Bir kaç günce BMW 1.20d 2005 model bir araç aldım. Daha önce bmw aracım olmadığı için uyarı sesleri konusunda sıkıntı yaşıyorum. Her 15-20 sn'de bir uyarı simgesi ekranda gözüküyor ve uyarı sesi geliyor, çok rahatsız edici olmaya başladı. Bu sesi kapatma şansımız var mı ve bu uyarılar neyi simgeler ? Teşekkürler.



2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
I
iambad23 (Sefa Öz) · İkinci El Araç / Oto İlanları ve Her Türlü Oto Ekipmanları altına konu açtı. 13 yıl

Volkswagen Jetta - Passat (2007-12), Golf 5 Spor Ayak Dayama ve Spor Pedal Seti

Manuel vites için gaz, debriyaj, fren (3 parça) ve ayak dayama (1 parça) komple set halinde satılıktır. Ürünler koruyucu ambalajı içerisindedir ve sıfırdır. Ayağınızı kaydırmayacak şekilde tasarlanmıştır. Tamamen spor görünümlü kaliteli malzemeden (alüminyum) üretilmiştir. Volkswagen Golf 5-6, Jetta (2005-12) ve Passat (2005-12) modellere uyumludur. Aracınızın üzerinde bulunan pedallar sökülmeden üzerine monte edilecektir. Kutu içerisinde tüm vida vs.ler mevcuttur. Fiyat pazarlıksız 150 TL'dir. İletişim: 0505 438 22 79 Elimde 2 takım mevcuttur arkadaşlar.

http://www.sahibinden.com/ilan/vasita-aksesuar-tuning-otomobil-arazi-araci-vw-jetta-golf-5-6-passat-spor-ayak-dayama-ve-spor-pedal-seti-81642650/detay/

Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
I
iambad23 (Sefa Öz) · Motorola altına konu açtı. 13 yıl

Satılık Motorola Defy TR Garantili !!

Yanıt Yok Yanıtla Favorilere Ekle 0
I
iambad23 (Sefa Öz) · DH Garaj altına konu açtı. 13 yıl

VW Golf 5 Radyo Problemi !

Arkadaşlar yaklaşık 7 ay önce yurtdışından gps özelliğide olan bir dvd player aldım ve aracıma taktım. Cihazın bütün özellikleri sorunsuz çalışmasına rağmen radyosunda sıkıntı çıkardı. Araç sabit durduğunda çok fazla cızırtı olmuyor ama hareket halinde dinlerken daha çok cızırtıyor ve hiç dinlenemeyecek noktaya geliyor. Aracımdaki antende sıkıntı olsa orjinal rcd 300 cd çalarında da aynı sorunu yaşardım. Cihazı takarken radyo bağlantı soketi tam uymadığı için radyo anten güçlendirici takmıştık. Buna rağmen net bir ses alamadım. Fikirlerinizi ve tecrübelerinizi aktarmanızı bekliyorum. İlk fotoğrafta yurtdışından aldığım cihaz, ikincisi fotoda ise radyo anten güçlendirici var.




4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Ankara,Çankaya
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f49%2f19%2f1c%2f49191c914b88565f2caf06f751d09648.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f62%2f88%2fd4%2f6288d4177258c7e6d2fa585156be1240.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fbf%2f17%2f08%2fbf1708ed84264026104878f39b29a5c8.JPG&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fa9%2f5b%2f93%2fa95b934c8c97f1bcba104a7c6b2609b0.jpg&t=1&text=0&width=87 4 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 3 ay önce
Son Mesaj Zamanı: 3 ay
Mesaj Sayısı: 25
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 36
İkinci El Bölümü Mesajları: 9
Konularının görüntülenme sayısı: 2.036 (Bu ay: 51)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 1 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: İkinci El
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız