Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

Skinny Fat Vücut Tipim ve Lordozum Var, Fotoğraf Ekledim..Yorumlarınızı Bekliyorum.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Apple M4 çipli iMac Hepsi-Bir-Arada Masaüstü Bilgisayar: 8 çekirdekli CPU, 8 çekirdekli GPU, 24 inç Retina Ekran, 24 GB Birleşik Bellek, 512 GB SSD Depolama, Uyumlu Aksesuarlar. Gümüş Rengi : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0DL6L7WY1 15 sa. önce paylaşıldı

New Balance GM500KGN Spor AyakkabıErkek : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0BRNCZYFG 3 hafta önce paylaşıldı

Varta Power Bank Energy 20000 mAh : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B08G96F4ZF 3 gün önce paylaşıldı

Hacı Şakir Hindistan Cevizi Sütü Nemlendirici Bakım Sıvı El Sabunu (1500 ml) : Amazon.com.tr: Kişisel Bakım ve Kozmetik https://www.amazon.com.tr/dp/B08WNW4C4B 3 yıl önce paylaşıldı

Cepte Şok https://www.sokmarket.com.tr/ekstra/columbia-ayakkabilar-sgrp-112533?siralama=PRICE_ASC 10 sa. önce paylaşıldı

Columbia Erkek Koyu Gri Crestwood Mid Waterproof Kısa Bot 21006410890897½ | Columbia https://www.columbia.com.tr/koyu-gri-crestwood-mid-waterproof-erkek-kisa-bot-p-42144 8 sa. önce paylaşıldı

8 Adet Baza Altı Çekyat Tipi Hurç 60x40x22 Antrasit Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/8-adet-baza-alti-cekyat-tipi-hurc-60x40x22-antrasit-51591346 10 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir (1 Mobil) - 1 Masaüstü,

1 Mobil

5 sn

4
Cevap

0
Favori

838
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Skinny Fat Vücut Tipim ve Lordozum Var, Fotoğraf Ekledim..Yorumlarınızı Bekliyorum. | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

iambad23

Onbaşı

25 Mesaj

"onbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Şubat 2018 00:51:29 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Herkese merhaba, kendimi bildim bileli lordoz denilen bel çukurum var. Kiloyu da önce göbekten sonra da kalça ve bacaklardan alıyorum. Fotoğrafları yeni çektim. Amacım hem lordoz'dan kurtulmak, hem göbeği eritmek hemde kalçayı küçültmek. Tabi bunların yanı sıra bacaklarımı sabit tutup üst taraf için de biraz kas yapmak istiyorum. En azından göğüs ve bicepslerimi 2-3 kadar büyütmek yeterli olacaktır.. Bana ne tür tavsiyelerde bulunabilirsiniz, hem beslenme hemde antrenman programı vs. Şu an salona gitmeye başladım ve 1 saat kadar ağırlık kaldırdıktan sonra yarım saate yakın kardiyo yapıyorum. Bu şekilde devam etmeli miyim ? Şimdiden teşekkürler. Yaş: 32 Boy: 175 Kilo: 75

< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi iambad23 -- 4 Mart 2018; 2:9:41 >

Del Toro

Teğmen

249 Mesaj

"konu açıcı": En az 250 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

26 Şubat 2018 16:25:38

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

tam hormon tahlili öeririm, gyno da var bir miktar.

lordozdan kurtulmak için de plank en iyi hareketlerden biri ama kalça ve karnını sıkman gerekiyor. karnını yeterince hissetmiyorsan duvarda falan yapabilirsin.

Guest-005109EE3

Yüzbaşı

769 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 5.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 2. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Şubat 2018 17:47:21

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

ağırlıkla çalış
kardiyo şu an için gerek yok bence
beslenme ve full body çalışırsan
kısa sürede yanıt alırsın.

leş vucut hocam
ne kadar düzeltten de en ufak ara vermede yağlanacaksın yine
kendimden biliyorum

tolgao2000

Yarbay

10+

3912 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

27 Şubat 2018 22:00:26

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Zero seker zero ekmek full body seninki ile ayni vucut yapim vardi 8 ayda fit sayilacak bir vucuda kavustum.. benim actigim bir konu var ona bak istersen..

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Benzer içerikler

full body mi split mi
mike mentzer program
20 günde kaç kilo verilir
hindi füme zararlı mı
gainer sivilce yapar mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR4
0,234
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3124