Profil: byzen1 | DonanımHaber Forum

Şimdi Ara

@byzen1

Takip Et 1 takipçi

Özel Mesaj

Çavuş

20 Ocak 2012
Tarihinde Katıldı

Takip Ettikleri
1 üye

Görüntülenme
Toplam: 39 (Bu ay: 0)

Fırsat Ekle

Gönderileri

Tümü (6)

Sadece Konular (6)

Sadece Bağlantılar (0)

byzen1 (Hasan AKDENİZ) · Huawei altına konu açtı. 5 yıl

Huawei Mate 20 Pro günümüzde nasıl?

5 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

byzen1 (Hasan AKDENİZ) · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 7 yıl

Millet Hızlı Kilo Vermek için Deneyimlerimi Paylaşıyorum

Merhabalar ben hasan;

21 yaşındayım, öncelikle 181 boyum var 84 kiloydum ve %17 yağ oranım vardı. Bildiğin skinny fat durumu.
Göğüslerimde, göbeğimde, bacaklarımda, kalçada, yanlarımda ve kollarımda yağ oldukça fazlaydı.

Benim amacım yağlarımdan bir an önce kurtulup fit olarak gelişime devam etmekti.
Bir salona başladım sağdan soldan duyduklarımı uygulamaya koyulmak için, denediğim birsürü yöntem oldu.

Salonundaki hocalar kişisel konularda ilgisiz alakasızlardı, vücut kitle endeksim ile ilgili sorduğum soruları, hızlı yağ yakmak aynı zamanda kas geliştirmek için sorduğum soruları gayet ucundan faydasız şekilde cevapladılar.

Her kilo kaybı dediğimde bana yağ yakıcılar önerdiler kutusu 300 tl.

Neyse. velhasıl, ben başladım verdikleri programın dışına çıkmamam gerektiğini aksi takdirde bi sorun olursa hiçbir şeyi üzerine suç kabul etmeyeceklerini söylediler bende ilk ay ne verirseler onu çalıştım.
Sonuç hiç bişey olmadı. Kilom aynı, yağ oranım aynı.

Bende kendi öğrendiklerimi yapmaya başladım.
Öncelikle haftada 6 gün salona gidiyordum.
Bir gün vücut geliştirme ve hafif kardiyo,
İkinci gün ise sadece kardiyo.
Her salona gelmeden önce bir bardak çok yoğun siyah hazır kahve içiyorum. Enerji ve yağ yakımını çok arttırdı bende.

Öncelikle bir durum belirteyim sadece kardiyo yaparak verimli sonuç elde edilmez, en azından ben edemedim.

İlk gün gayet rutin göğüs sırt omuz kollar sırt bacak vesaire tüm vücut klasik antremanı. Ve bitiminde hafif kardiyo, (yarım saat koşu, twister aletinde 5 dakika, karın egzersizleri ve şınav.)

İkinci gün ise bütün kardiyo boyunca hiit antreman yaptım.
Yarım saat 40 dk koşu, 5 dakika çok hızlı, 2 dakika soğuma, akabinde 5 dakika çok hızlı gibi.
Daha sonra bacak ağırlık egzersizleri, hack squad, mekik.
Sonrasında uzay yürüyüşü aleti, buda hiit şeklinde yaklaşık 40 dk.
Daha sonra 5 dakika twister aleti, sonrasında şınav. mekik, bacak çalışma 15 dakika normal bisiklet sürme hiit şeklinde, daha sonra tekrar twister aleti 5 dk.

Bu şekilde yaklaşık 3 haftada 8 kilo yağ verdim %17 yağ oranından %9 A ve 2 kilo kas gelişimi olmuş. Vücut endekslerim arasındaki farkları da atıcam daha sonra.
Hocalar bu yaptığımı fark ettiler 3 haftanın sonunda düşünün nasıl ilgi 3 hafta boyunca her gün geldiğimi fark edemediler.
Neyse sonra benimle konuştu hocalar işte ne yapmak istiyosun falan biz program yazalım falan. Batırdılar işi 3 aydır yapmıyorum ara verdim bugün tekrar başlıyorum aynı yöntemlerle.

Şimdi beslenme kısmında;
-yumurta çok önemli. Yemediğim günlerde güç ve enerji eksikliğini direk fark ettim. (günde 4 yumurta yiyordum)
-Bolca (günde yaklaşık 150 200 gram) fındık fıstık türevi tükettim.
-Tam buğday ekmeği tükettim (günde yaklaşık 200 gram)
- Günde yaklaşık 250 gram kadar peynir ve lor peyniri karışımı yedim.
-100 gram kadar salam yedim
-Acıktıkça domates salatalık vesaire yedim.
- Tavuk ve kırmızı et tükettim her gün 150 gram kadar(yemeklerin içinde olanlar dahil)
- Salondan çıkışlarda her gün 1 adet büyük snickers.(protein için yedim.)
Onun dışında yediklerime çok dikkat etmedim açıkçası,
Bol soslu Hatay döner de yedim, xxl pizza da yedim, misler gibi kebap ta yedim.

Kısacası hayvan gibi çalışmadan üstüne düşmeden kilo veremiyorum demeyin.

Uzman değilim ama merak ettiklerinizi sorabilirsiniz. (Kas gelişimi hariç.)

5 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

byzen1 (Hasan AKDENİZ) · Kasa/Güç kaynağı altına konu açtı. 7 yıl

Dark F50 Kasa Nasıldır?

6 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

byzen1 (Hasan AKDENİZ) · Ekran kartı altına konu açtı. 8 yıl

..

21 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

byzen1 (Hasan AKDENİZ) · Ekran kartı altına konu açtı. 8 yıl

Rx Serisindeki Ani Ekran kararmaları ve Çökmeler (ÇÖZÜLDÜ)

Pci express 2.0 sadece Pci slotundan maximum 75w güç verebiliyor buda uzun süreler değil, sorun da burada başlıyor. Eğer karta extra pin takarsan sorun falan yok psu dan gücü çekiyor fakat sadece Pci ex 2 slotundan çekiyorsa kart ozaman problem başlıyor. Pci express 2.0 tek başına yeterli değil bu kartlar için, ( rx 460, gtx 1050 ve 1050 ti)
Anakartınız pci express 3.0 değil ise bu kartları almayın çünkü pci express 2.0 tek başına yetersiz bu kartlar için.

@Şunu anladım ki yaptığım hiçbir şey bir sorun olduğunu değiştirmedi, aynı şeyleri tekrar yaşadım sadece geciktirmekten başka bi işe yaramadığı için geri iade ettim.

@ Arkadaşlar sorun psu dan kaynaklanıyormuş psu yu güncelledim herşey çözüldü. Bilginize.

@YENİ GELİŞME
Arkadaşlar güncelleme.
-Temiz format attım sürücüyü tekrar kurdum v.s hiçbi işe yaramadı hala kapanıyor.
-Biosum günceldi fakat yabancı bir makalede bios güncel olsa bile yeni işlemci yeni ekran kartı takınca bazen böyle sorunlar olabilir diyordu, bende tekrar biosu flashladım ve şuan yine bi sorunum yok gayet pc den film izliyorum youtube da geziniyorum oyunlar oynuyorum şimdilik bi problem gözükmüyor olursa tekrar güncellerim.
-Yaptığım araştırmalardan anladığım kadarıyla power yeterli gücü sağlayamadığı zaman pc yük altındayken ekran gidip gelmeleri pc kapanmaları mavi ekranlar oluyormuş
-En kısa zamanda yeni bir power suppyl alıp deneyeceğim böyle bi sorun yaşayanlar pc ye çok yük bindirmese iyi olur ne olur ne olmaz yakmayalım parçaları.

@Yeni gelişme
video.ui.exe uygulamasının grafik donanımına erişimi engelledi hatası veriyor ve pc yine kitlenip kapanıyor.
Amd radeon settings te video ayar kısmında herhangi bi özelliği aktif edince internet video pc deki videolar da aynı şekilde pc kitlenip kapanıyor.
Şuan temiz format atıyorum Windows 10 u tekrar kuruyorum konuyu çözüme gidene kadar güncel tutacağım.

Öncelikle izlediğim adımları yazıyorum.
İlk olarak edindiğim bilgilere göre,
Radeon ayarlarından gaming e ardından global ayarlara giriyoruz.
Daha sonra Kare hızı hedef kontrolünü açıp monitörünüzün hz ine göre fps ayarlıyoruz. (60hz 60fps, 144hz 144fps gibi)
Yüzey biçim optimizasyonu açık, Dikey yenileme için bekle seçeneği uygulama belirtmediyse açık olacak.
Doku filtresi kalitesi ise performans olacak.

Ardından global wattman a girip
Gpu kısmından frequency i dinamik voltajını otomatik
Memory kısmından frequency i dinamik voltajını otomatik
Fan kısmını otomatik yapıp kaydediyoruz

Daha sonra radeon settings ekran ayarları kısmından hdmi ile bağlı ise "HDMI BAĞLANTI GÜVENCESİ" ni kapalı yapıyoruz.
Dvi da da dvi görüntü falan bişey ayarı olucak tam bilmiyorum onu açıyoruz.
Gpu ölçeklemeyi kapatıyoruz.

Daha sonra Mete hocamızın açtığı konudan faydalanarak
https://forum.donanimhaber.com/mete-can-ile-custom-resolution-utility-ogreniyoruz--123380629

Bakın burası önemli "AYGIT YÖNETİCİSİNDE MONİTÖRÜNÜZÜN VE KARTINIZIN ADI YAZACAK" Yazmıyorsa driver ını indirip kurun.
RadeonMod adlı programı google da aratıp indiriyoruz ama açmıyoruz,
Yukarıdaki linkten
https://www.monitortests.com/forum/Thread-AMD-ATI-Pixel-Clock-Patcher Bunu indiriyoruz ve çalıştırıp işlemi yapıyoruz

Daha sonra radeon modu açıp sağ alttaki boşluktan ekran kartımızı seçiyoruz ve restart driver diyoruz.

İsteğe bağlı olarak Pc yi yeniden başlatabilirsiniz.

Şimdilik herhangi bir sorun almıyorum eğer alırsam sizi haberdar ederim.

Umarım faydalı olur.

56 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

byzen1 (Hasan AKDENİZ) · Ekran kartı altına konu açtı. 8 yıl

Hangi RX 460 Tercih Etmeliyim ? Yada Uygun Fiyatlı eşdeğerleri

Merhabalar arkadaşlar, kafama takılan bi kaç soru var onları sormak ve nacizane sözlerinizi duymak istedim.
Öncelikle olayı anlatıyım...
a8 3870k işlemcim 4gb ramim ve asus f1a55 m lx plux anakartım var 350w power ım var.
Elimdeki hd 5670 ekran kartı yanık bi karttı 6 senedir kullanıyorum 3 senedir yanık vaziyette.
Seke seke götürdü bazen görüntü vermiyor bazen hiç çalışmıyor ekran gidiyor v.s
Bugün beni bırak dedi saygı duydum hemen düştüm araştırma yollarına.

Öncelikle r7 240 düşündüm dedim ne olacak 150 lira veririm baktım 150 lirayı onlar bana verse daha yeriymiş.
Sonra araştırdım 750ti, r7 265x, r7 250 v.s dedim bunlar bu paraları haketmiyor.
İkinci ele de baktım ikinci el aklıma yatmadı pek tamam fiyatlar uygun ama gerçekten 2. el beni rahat ettirmez.
0 kartlara baktım sonra baktım ama power ımın düşüklüğünden ve işlemcimden dolayı beni paklayacak en iyi kartın rx 460 olduğuna karar verdim.

rx 460 larda ise birsürü fiyat politikası gördüm 900tl ye bile var ağız bozduran.

490 tl yehttp://www.hepsiburada.com/sapphire-amd-radeon-rx-460-2gb-128bit-gddr5-dx12-pci-e-3-0-ekran-karti-11257-00-20g-p-HBV0000009LY6

ve 500 küsür tl yehttp://www.hepsiburada.com/gigabyte-windforce-amd-radeon-rx-460-2gb-oc-128bit-gddr5-dx12-pci-e-3-0-ekran-karti-gv-rx460wf2oc-2gd-p-HBV0000012UXS

Gtx 1050 uygun olarakhttp://www.hepsiburada.com/msi-nvidia-geforce-gtx-1050-2gb-oc-128bit-dx12-pci-e-3-0-ekran-karti-gtx-1050-2g-oc-p-HBV000002Q0IY?magaza=Tekramarket&wt_gl=cpc.elk.bilgisayar-diger.pla&gclid=Cj0KEQiAzsvEBRDEluzk96e4rqABEiQAezEOoDormGjUdyGVMFlxJzgEtAygS4mHduoahdOLXXhAGKkaArw98P8HAQ

bunları gördüm aklıma yattı fakat kimi 450w kimisi 350w önerilen psu.
Hangisini seçmeliyim veyahut daha iyi bir seçenek var mıdır ? sizin yorumlarınızı almak istedim.

Not.http://www.hepsiburada.com/asus-dual-amd-radeon-rx-460-2gb-oc-128bit-gddr5-dx12-pci-e-3-0-ekran-karti-dual-rx460-o2g-p-HBV00000191RM
İndirim fiyatından dolayı bu ürünü bugün sipariş verdim düşünülecek iyi seçenek almak isteyenler fırsatı kaçırmasın.
Ürün elime geldi ve benim kendi bilgisayarımda oynadığım en iyi değerleri alıyorum. The forest 0.53c versiyonunda 1080p low da 57 70 fps arası medium da 40 50 fps arası oynuyorum. takılma ıvır zıvır fps yüksekken ani düşüşler falan yaşamadım çok beğendim.

30 Yanıt

Yanıtla

Favorilere Ekle

Hakkında

Konum: İstanbul,Sultangazi

Resimler

https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fef%2fe1%2f6d%2fefe16de29ea3d948b4d328d6f75866b6.png&t=1&text=0&width=87

https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f53%2fa8%2f96%2f53a8969ee71e0697c912c3239b68533f.jpg&t=1&text=0&width=87

https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f13%2f3d%2f13%2f133d138fbfdc64c12936f706af5a156f.jpg&t=1&text=0&width=87

https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fed%2f30%2fe6%2fed30e616e9e7dbc97b9161245aab2aa9.jpg&t=1&text=0&width=87

https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f19%2f40%2f8f%2f19408f998d3c34328a1eb8bd30976862.jpg&t=1&text=0&width=87

13 Galeride Göster

Temel Bilgiler ve İstatistikler

Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 5 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 5 yıl
Mesaj Sayısı: 73
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 107
İkinci El Bölümü Mesajları: 4
Konularının görüntülenme sayısı: 4.521 (Bu ay: 42)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 44 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Dahili Bileşenler

Mesajları

İkinci El Referansları