Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@Fatalay
konu açıcı
En az 100 Konu Açtı
yüzbaşı
"yüzbaşı": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

0 takipçi
Özel Mesaj

Yüzbaşı
29 Ekim 2016
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
0 üye
Görüntülenme
Toplam: 42 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
Fatalay · Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet altına konu açtı. 3 yıl

Yerleştirme puanı

Beyler burada 2017 senesi aktiftim öncelikle selamlar.Kuzenim 172 puan ile sayısalda 450k gözüküyor ama Y-say puanı gözükmüyor. Ama tyt ve y-tyt puanı gözüküyor sıkıntı nedir ? Acil cevap bekliyorlar

3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Fatalay · Konu Dışı altına konu açtı. 4 yıl

Deadlift bel ağrısı

Bugün yanlış formda deadlift yaptım hiçbi ağrı olmadı antrenmanı bitirdim geceye kadar belim iyiydi. Bilgisayarın başına oturdum 2 saatliğine kalktığımda belimin sol tarafında şiddetli bir ağrı oluştu omurgada ve sağda ağrı yok sadece belin sol altı ( kalçanın hemen üstü) ağrıyor acıdan yatamıyorum ne sağ ne sol ne yüzüstü yatamıyorum. Sırt üstü bile yatamıyorum zor oturup kalkıyorum. Bel fıtığı olmuş olabilirmiyim bilenler yorum yapabilirmi

5 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Fatalay · Konu Dışı altına konu açtı. 4 yıl

2.5 yıl fitness before \ after

BEFORE

AFTER ( RESİMLER ESKİDEN YENİYE SIRALANMIŞTIR)

yaklaşık 2.5 yıllık değişimim nasıl ? Son 1 yıldır düzenli beslenme ve spor yapmıyorum diyebilirim ( 1 ay yapıp 1 ay bırakıyordum bi ara 2 ay spor yapmayıp hergün tatlı yedim.)

Edit bacak: tavuk bacak diyenlere güncel bacaklar.

106 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 2
Fatalay · Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet altına konu açtı. 6 yıl

Geçen seneyle karşılaştırmayın !

Arkadaşlar bu sene mf4 mf3 diye bişey yok.Geçen sene istediğiniz bölüm mf4 20 k ile kapattı diyelim.Sizin sayısalınız 23 k geldi diyelim.Bana gelmez falan filan demeyin 23 k içinde mf3 tercih edecekler de var tıp ve diş kontenjanlarını 23 k içinden atın birkere.Bu sene 25 k girenin tıp şansı 30-35 k arası gelenin diş şansı vardır.
26 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 6
Fatalay · Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet altına konu açtı. 6 yıl

93 tyt 66 ayt mf3 kaç k gelir ?

Tyt türkçe 5 y
Mat 7 y
Fen 2 y obp 79 hamda kaç k gelir obp li kaç k ?
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Fatalay · Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet altına konu açtı. 6 yıl

Bu nasıl bir sınav

Bu kadar kolay çözülen sorular üniversite kazanmak için mi ? İlkokul kazanma sınavımı yoksa üniversitemi belli değil. 20 dk fazladan zaman kaldı sadece türkçe ve fenden 1 er tane boşum var gerisini bilerek emin olarak çözdüm.Kalan sürede 2 boşumla uğraştım fakat riske atmak istemedim.İnşallah sıralamalar 2016 dan kötü olmaz.
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 1
Fatalay · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 7 yıl

yardım

Herkese selamlar;
Fitness yapmaya 6 ay önce başladım. Kollarım 33 cm belim 94 cm idi. 3 ay öncesine kadar kollar 35.7 cm ve bel 90 cmydi bugün spor hocama kolumu ölçtürdüm ve 35.8 cm diye bir cevap aldım ayrıca yeteri kadar beslendiğimi düşünmeme rağmen 2.5 kg vermişim.Beslenmem genelde şöyle ;
Sabah:4 yumurta 1 kase süt + yulaf
Öğlen: saat 13.00 üniversite yemeği.Okuldan eve gidince 50 gr yer fıstığı,evde 100-150 gr et ( balık kırmızı et tavuk değişiyor ) yanına haşlanmış makarna veya pirinç bulgur. 2 saat bekleyip spora gidiyorum.
Spor öncesi supplement: 5 gr creatin
Spor sonrası: 1 servis protein tozu, 250 gr tavuk ve yanına pirinç veya makarna.
Gece: eskiden( 1.5 -2 ay) 200 gr lor + muz + süt shake yapardım şuan makinem bozuk olduğu için yapamıyorum.
Beslenmemde ne gibi sıkıntılar var yardımcı olurmusunuz yaş 19 kilo 77 boy 179
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Fatalay · Eğitim ve Sınavlar Genel Sohbet altına konu açtı. 7 yıl

Yeni sistem hakkında

Herkese iyi çalışmalar arkadaşlar.Ben geçen sene üniversitemi kazandım yani 2017 ygs lys. Şuanki sınav sistemini çok merak ettim biri beni aydınlatabilirmi nasıl oldu bu sınav
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Fatalay · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 7 yıl

Ağrı olmaması yardım

Benim 2 sene öncesinde 4 aylık spor geçmişim vardı sınav yüzünden bırakmıştım.20 gün önce tekrar yazıldım.İlk başladığım zaman aşırı ağrılarım oldu yaklaşık 3-4 gün ama sonrasında ağrı olmamaya başladı full body çalışıyorum 1 gün on 1 gün off şeklinde.kendimi zorlamama rağmen aşırı pump olmasına rağmen ağrı olmuyor bir sonraki gün.Beslenmem de şöyle

Sabah 2 yumurta + 1 kase yoğurtlu yulaf
Öğlen yemekhanede çıkan yemek genellikle köfteli etli oluyor
Öğleden sonra 200 gr civarı tavuk ve makarna
Akşam ev yemeği + ev yapımı protein shake

Hareketleride doğru ve yavaş yapıyorum ağrı olmaması normalmi
8 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Fatalay · Konu Dışı altına konu açtı. 7 yıl

Burs hakkında

Kyk geri ödemeli kredi alırsam yanında bir vakıf bursu alabilirmiyim ? Çünkü vakıfların başka kurumdan burs almama koşulu var. Kyk bursu değil bu arada geri ödemeli kredi
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f60%2f89%2f46%2f608946ed7d850737f9e14ec23ddd025c.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f53%2fdc%2fd2%2f53dcd22249382134846339ea0df9e504.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f02%2f81%2f22%2f02812221a36b786c51edb78c0e70167c.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f3a%2f55%2f6d%2f3a556d06d86136a810eb23534b1a41ab.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fae%2feb%2f2e%2faeeb2e77ff7c50ecb79a78c951f95c1e.jpeg&t=1&text=0&width=87 14 Galeride Göster
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 3 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 3 yıl
Mesaj Sayısı: 325
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 425
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 13.622 (Bu ay: 117)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 63 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Eğitim ve Sınavlar
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız