Selam arkadaşlar şuanda elimde hiçbir meslek olmadığı için elektrik meslek yüksek okulu (2 yıllık) okuyup elektrik teknisyeni gibi işlerde çalışmayı düşünüyorum sizce bu bölüm okumaya değer mi internetten elektrikçi çırak arayan iş ilanlarına baktığımda ya meslek lisesi elektrik ya da elektrik myo tarzı bölümler isteniyor yani tecrübesiz eleman almıyorlar sanırım.

sa beyler şuanda oturduğum yerde fiber internet kullanıyorum ve şuanda bursaya taşınıcaz apartmanın altyapısını sorguladım 60 mbps 250 metre saha dolabına uzaklığı var ve vdsl2 ben interneti oraya taşıyınca fiber falan çekerler mi vdsl2 nasıldır internet çok kopar mı ping vs. olur mu download hızının nekadarını alabilirim şuanda fiberden çok memnunum yaşadığımız mahalleyi sorgulattım hep vdsl2 altyapı dolu birde benim modemi değiştirmeme gerek var mı yanında birde kutu var fiber kablo ona giriyor sanırsam.

selam arkadaşlar vücut geliştirmeyi hep istiyodum anca yeni yeni başlayabildim 1 aydır haftada 4 gün gidiyorum boy 1.70 kilo 68 biraz yağ oranım fazla gibi bu aralar 1500 1600 kalori yemeye çalışıyorum günde 110 120 gram protein alıyorum programım ise şöyle

üst

chest press

seated pulldown

cable row

lateral raise

dumbell curl

hammer curl

triceps extension

triceps pushdown

alt

leg extension

leg curl

lunge

hip abduction ve hip adduction

seated calf raise

sizce program yeterli mi nezaman değiştirmeliyim bu programı hoca verdi hareket eklenmeli mi bunlara ilave