Promil Seviyesi Ne Kadar Sürede Azalır?
Alkol tükettikten sonra kanındaki alkol miktarını gösteren promil seviyenin düşmesi zaman alır. Promil seviyesinin azalma hızı, tüketilen alkol miktarına, vücut ağırlığına, yaşına ve cinsiyetine göre değişir.
Genellikle, 1 saatte yaklaşık 0,15 promil alkol düşer. Bu, sağlıklı bir yetişkin için ortalama bir değerdir. Yani, örneğin 1 promil alkol tüketmişsen, promil seviyenin tamamen düşmesi yaklaşık 7 saat sürer.
Promil Seviyesi Nasıl Düşürülür?
Promil seviyesini hızla düşürmenin tek bir yolu yoktur. Ancak, aşağıdaki öneriler yardımcı olabilir:
- Bol su iç: Su, alkolü vücudunuzdan atmaya yardımcı olur.
- Uyumak: Uyku sırasında vücudunuz alkolü metabolize eder.
- Kahve veya çay içme: Kafein idrar söktürücüdür ve bu da vücudunuzdan alkolü atmanıza yardımcı olabilir. Ancak aşırı kafein tüketiminden kaçının.
- Ağır egzersiz yapmaktan kaçının: Egzersiz alkolün metabolizmasını hızlandırmaz ve hatta dehidrasyona yol açabilir.
Promil Kaç Saat İçinde Düşer?
Promil seviyenin düşme süresi kişiden kişiye değişse de, genel bir kılavuz olarak aşağıdaki zaman dilimlerini kullanabilirsin:
- 0,5 promil: Yaklaşık 3-4 saat
- 1 promil: Yaklaşık 6-8 saat
- 1,5 promil: Yaklaşık 9-12 saat
- 2 promil: Yaklaşık 12-15 saat
Uyarı:
Alkollü araç kullanmak son derece tehlikelidir ve yasadışıdır. Promil seviyen düşmeden araç kullanmayı düşünmemelisin. Araç kullanmadan önce promil seviyenin tamamen düştüğünden emin olmalısın.