Merhaba arkadaşlar boyum 166 kilom 66 sizce skinny fat mıyım? Öyleyse ne yapmam gerekiyor. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bildirim
Merhaba arkadaşlar boyum 166 kilom 66 sizce skinny fat mıyım? Öyleyse ne yapmam gerekiyor. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Evet skinny fatsin, temiz karb al protein al ağırlık idmanı yap ama TEMİZ KARBONHİDRAT ekmek vs girmez buna. Ağırlık idmanı yap kas yaparsın, bi o kadarda kardiyo ve koşu yap. temiz karbonhidratlar için; |