Spor salonu hareketleri isimleri

Arkadaşlar hareketlerin isimlerini WP üzerinden aldım ama ben bunları bilmiyorum veya yanlış yazılmış.Doğrularını söylecek olan var mı?Yeni başladım bu arada..

Bench Press

İnciline

Üst Göğüs makine

Aktmakine

Fly makine

Pulower

Scrat Curl

Z bar

Dumbell Curl

Hummer makine

Bu hareketlerin doğru isimleri bunlar mı?Çoğuna ulaşamadım netten kaynak olarak..

Sağolasın dostum..

aktmakine alt makine herhalde yanlış yazmış, alt göğüs yani

fly makine fly machine

scrat scott curl (preacher curl)

z bar dediği z bar curl

hummer makine dediği de hammer herhalde hummer diye bir şey duymadım, onun makinesi var youtube'dan bak

Dostum özelden yazsam yardımcı olurmusun??Çok çok teşekkür ederim.