Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
spora başlamak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Google playde uygulamalar falan var. Mekik şınav squat vs yapabilirsin evde. -
Erken kalkıp erken uyuyup düzenli ve sağlam beslenmen lazım ilk şart bu. Evde şınav squat tarzı hareketler yaparak çalışabilirsin şimdilik -
Zayıfsan bi halt olmaz. Ağırlık şart. -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
Ya reis sen tutunabildin mi? -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
zayıfım 177 boy 57 kilom var -
uurkayaogl
U
kullanıcısına yanıt
Hazır evdeyken diyorum biraz yesen mi? 
-
Tutunabilsem burda ne işim var. -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
Anladım hocam. -
uurkayaogl
U
kullanıcısına yanıt
İşte, bi halt olmaz. -
olmaz diye bir şey yok. ağırlık çalışması kadar olmasa da hiç yapmayandan daha iyi olur ama 2 hafta sonra bırakacaksan hiçbir önemi yok. devamlılık gerektirir ve vücut hareketleri yeterli büyüme için yetmez. karantinadan çıkana kadar yap sonra mutlaka bir spor salonuna yazıl.
şuan evde şunları yapabilirsin.
mekik. zayıfsın zaten çıkart karın kaslarını. motivasyon sağlar.
momentum kullanmadan tamamen göğüs kontrolüyle şınav.
doğru formda squat.
sandalyeye, tabureyle vs. dips. -
Hocam Nike Training indir ordaki egsersizlerden yapabilirisin -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
üzüyorsun.. -
mekik şınav barkifs plank.
dambıl varsa da onlarla oynaş
-
Freeletics yapabilirsin
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Zayıfsan bi halt olmaz. Ağırlık şart.
|
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
