Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > |
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
spora başlamak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Google playde uygulamalar falan var. Mekik şınav squat vs yapabilirsin evde.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Erken kalkıp erken uyuyup düzenli ve sağlam beslenmen lazım ilk şart bu. Evde şınav squat tarzı hareketler yaparak çalışabilirsin şimdilik
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Zayıfsan bi halt olmaz. Ağırlık şart. -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
Ya reis sen tutunabildin mi?
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
zayıfım 177 boy 57 kilom var
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
uurkayaogl
U
kullanıcısına yanıt
Hazır evdeyken diyorum biraz yesen mi? 
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Tutunabilsem burda ne işim var. -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
Anladım hocam.
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
uurkayaogl
U
kullanıcısına yanıt
İşte, bi halt olmaz. -
olmaz diye bir şey yok. ağırlık çalışması kadar olmasa da hiç yapmayandan daha iyi olur ama 2 hafta sonra bırakacaksan hiçbir önemi yok. devamlılık gerektirir ve vücut hareketleri yeterli büyüme için yetmez. karantinadan çıkana kadar yap sonra mutlaka bir spor salonuna yazıl.
şuan evde şunları yapabilirsin.
mekik. zayıfsın zaten çıkart karın kaslarını. motivasyon sağlar.
momentum kullanmadan tamamen göğüs kontrolüyle şınav.
doğru formda squat.
sandalyeye, tabureyle vs. dips. -
Hocam Nike Training indir ordaki egsersizlerden yapabilirisin
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
Asosyal Necmi
kullanıcısına yanıt
üzüyorsun..
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
mekik şınav barkifs plank.
dambıl varsa da onlarla oynaş
-
Freeletics yapabilirsin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
Zayıfsan bi halt olmaz. Ağırlık şart.
|
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
