Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
spora başlıcam korkuyorum yapamıyorum
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Spora gidersen işe yarar tabiki. Gitmezsem diye niye korkuyorsan anlamadım senin elinde olan bişey sonuçta.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: SackSoldier
Spora gidersen işe yarar tabiki. Gitmezsem diye niye korkuyorsan anlamadım senin elinde olan bişey sonuçta.
hocam sehir dısında uni okuyorum maddi olarak pek iyi degil durumum yanı 6 aylık 250 tl fitness + havuz o yuzden bide diyet yapıcam ne yiyebilecegimi bilmiyorm -
çok uygunmuş hangi şehir orası? ama sen yapamazsın gitme senin iraden zayıf hayatında bi yön var hep o yönde devam edersin
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
motivasyon yoksa başlama sıkılarak yaparsan etkisi olmaz 2 gün yapar bırakırsın , işi isteyerek yapcaksın
ben çok isteyerek yaptım 3-4 ayda vücudum şekillendi demin konu açtım bakabilirsin hatta şuan sporun bağımlısı oldum geliştiğini görünce daha çok istiyo insan
he bide spordan daha önemli olan şey : beslenme
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi YuriBoyaka -- 22 Ağustos 2015; 15:39:16 > -
Her şeyin başı irade ve motivasyon spora gitmen şart değil yürüyüş yaparak ve tuzu,şekeri,unu ve uyumadan 5-6 saat önce yemek yeme işini bırakırsan kilo berebilirsin tabi ama iyi bir amaç edinmen lazım önce yoksa şevkin çabuk kırılır. =) -
Okulun salonu varsa oraya yazıl. Ucuz olur. -
sabah koşusu yaparak başla daha kolay sıkılmazsın hem. aç müziği tak kulaklığı al bir şişe su çık parka koş. -
Yüzme+hafif koşuyla başla işe -
Üşeniyorum dediğin an olay bitmiş zaten boşuna paranı harcama.Zaten görünüşüne önem veren biri olsaydın yarım dünya olmadan önce spora başlardın. -
Hocam 1,76 boyum var 52 kiloyum. Çelimsiz bir vücudum var. 4 gün önce başladım ben de. İlla fitnessa gideceksin diye bir durum yok. Ben günlük yaklaşık 30-40 dakikamı ayırıp evde biraz şınav ve mekik çektikten sonra koşuya çıkıyorum.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ithelien
Hocam 1,76 boyum var 52 kiloyum. Çelimsiz bir vücudum var. 4 gün önce başladım ben de. İlla fitnessa gideceksin diye bir durum yok. Ben günlük yaklaşık 30-40 dakikamı ayırıp evde biraz şınav ve mekik çektikten sonra koşuya çıkıyorum.
Güçlenirsin ama gelişemezsin. Anca yağ yakarsın. Spordan sonra beslenme şart. Özellikle protein ağırlıklı
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
1.88 boy 92 kiloydum 100'e gidiyordu 2 aydır spor yapıyorum 87.5 gördüm. 2 gün cardio 3 gün body kasıyorum.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
Hangi şehir hangi semt cok uygun havuz hergun sinirsiz mi saati varmi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Angelica
kullanıcısına yanıt
Hocam gelişmeden kasıt vücut yapma mı?
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: ithelien
Hocam gelişmeden kasıt vücut yapma mı?
Aynen. Bu isin %50 si beslenme %30 u spor. Kalanida uyku. Yeteri kadar beslenemeyince ektomorflar olarak hic sansimiz yok.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
6 aylık 250 bi de havuz varsa daha ne olsun sırf havuz paran cıkar..bızım burda en kotu salon 3 aylıgı 250 300 havuzsuz -
Angelica
kullanıcısına yanıt
Hort gibi olacak ama yazmayı unutmuşum. Teşekkürler. Zaman zaman takıntılıyımdır böyle şeylere. 
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: K E N
Her şeyin başı irade ve motivasyon spora gitmen şart değil yürüyüş yaparak ve tuzu,şekeri,unu ve uyumadan 5-6 saat önce yemek yeme işini bırakırsan kilo berebilirsin tabi ama iyi bir amaç edinmen lazım önce yoksa şevkin çabuk kırılır. =)
Adam hayatında ilk defa güzel ve doğru bir şey söylemiş.
Niye -'lediniz anlamadım adamı :D
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
