Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Ürik asit , Kan üre azotu(BUN)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
up -
Vucudunda cok miktarda protein yikimi olmus buyuk ihtimalle gereginden fazla protein yuklemesi yapmissin , doktoru dinlemelisin bence.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Çayolog
Vucudunda cok miktarda protein yikimi olmus buyuk ihtimalle gereginden fazla protein yuklemesi yapmissin , doktoru dinlemelisin bence.
peki ama ne kadar protein almam gerekiyor doğru miktar nedir naısl almalıyım proteini azaltmam gerektiği kesin ancak 1 hafta azalttım bu miktarlar düzeldikten sonra nasıl protein tüketmeliyim -
quote:
Orijinalden alıntı: kubiman1994
quote:
Orijinalden alıntı: Çayolog
Vucudunda cok miktarda protein yikimi olmus buyuk ihtimalle gereginden fazla protein yuklemesi yapmissin , doktoru dinlemelisin bence.
peki ama ne kadar protein almam gerekiyor doğru miktar nedir naısl almalıyım proteini azaltmam gerektiği kesin ancak 1 hafta azalttım bu miktarlar düzeldikten sonra nasıl protein tüketmeliyim
Orasini bilemiyorum kardesim bir diyetisyenle gorus bence
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yokmu yardımcı olabilecek kimse arkadaşlar -
Yav hocam burası konu dışı 10mesajdan 9u alakasız olacak. Burada bilgili birini bulmanız zor.
Ya ilgili bölüme açın konunuzu ya da body ile ilgili forumlara açın daha fazla bilgi alırsınız.
Olmadı hocamın dediği gibi bir diyetisyene gidin bilgi alın.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: AtsuzYabgu
Yav hocam burası konu dışı 10mesajdan 9u alakasız olacak. Burada bilgili birini bulmanız zor.
Ya ilgili bölüme açın konunuzu ya da body ile ilgili forumlara açın daha fazla bilgi alırsınız.
Olmadı hocamın dediği gibi bir diyetisyene gidin bilgi alın.
peki teşekkürler -
Doktorun dediği gibi proteine çok yüklenme 2 hafta boyunca sonra yine test yaptır.tavsiyem günde 3 litre civarı su içmen
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Bilmeyenler yapmasın şu sporu ya. Git bol su iç yeşil çay iç ısırgan çayı iç, sebze tüket de temizlensin sindirim sistemi. Bu sporu yaptıkça hergün bunları tüketmen gerekiyor, normal insanın aldığının 3-4 katı protein alırsan vücut ne yapsın. -
Şimdi proteini belki fazla kaçırmış olabilirsin. Proteinlerdeki azot çeşitli biyomoleküllerin yapısına katılarak gut hastalığına sebep olabilir dikkatli ol bir kaç uzmanla daha görüş buradan kesin bir cevap bulamazsın -
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Bilmeyenler yapmasın şu sporu ya. Git bol su iç yeşil çay iç ısırgan çayı iç, sebze tüket de temizlensin sindirim sistemi. Bu sporu yaptıkça hergün bunları tüketmen gerekiyor, normal insanın aldığının 3-4 katı protein alırsan vücut ne yapsın.
bi kere zaten normal insanın aldığı proteinin 1.5-2 katını günlük olarak tüketmen gerekiyor bu 70 kilo bir insan için geçerli ben 105 kiloyum diyorum yani benim tükettiğim protein sadece 20 gr kadar fazal ama yaptığım hata etten almak proteini sanırım biraz süt ürünlerine yönelmem gerekiyor -
quote:
Orijinalden alıntı: kubiman1994
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Bilmeyenler yapmasın şu sporu ya. Git bol su iç yeşil çay iç ısırgan çayı iç, sebze tüket de temizlensin sindirim sistemi. Bu sporu yaptıkça hergün bunları tüketmen gerekiyor, normal insanın aldığının 3-4 katı protein alırsan vücut ne yapsın.
bi kere zaten normal insanın aldığı proteinin 1.5-2 katını günlük olarak tüketmen gerekiyor bu 70 kilo bir insan için geçerli ben 105 kiloyum diyorum yani benim tükettiğim protein sadece 20 gr kadar fazal ama yaptığım hata etten almak proteini sanırım biraz süt ürünlerine yönelmem gerekiyor
Boyun kaç ? 5 aylık adamsın zaten ne kadar kas kütlen var ki o kadar aşırı protein alıyorsun. Sütten alsan da birşey farketmeyecek protein parçalandıktan sonra arkasında ürik asit bırakır. Bol su, sebze, yeşil çay vs tüketiceksin sürekli. O kadar yapan adam var enayiler mi her öğünde brokoli yiyorlar.
-
quote:
Orijinalden alıntı: kubiman1994
quote:
Orijinalden alıntı: DaYWaLkeR
Bilmeyenler yapmasın şu sporu ya. Git bol su iç yeşil çay iç ısırgan çayı iç, sebze tüket de temizlensin sindirim sistemi. Bu sporu yaptıkça hergün bunları tüketmen gerekiyor, normal insanın aldığının 3-4 katı protein alırsan vücut ne yapsın.
bi kere zaten normal insanın aldığı proteinin 1.5-2 katını günlük olarak tüketmen gerekiyor bu 70 kilo bir insan için geçerli ben 105 kiloyum diyorum yani benim tükettiğim protein sadece 20 gr kadar fazal ama yaptığım hata etten almak proteini sanırım biraz süt ürünlerine yönelmem gerekiyor
kardeşim normal insanın aldığı proteinin 1.5 2 katı değil yanlış biliyorsun. Normal insan kilosu*0.8 protein alır. Sen ise spor yapan birisi olarak kilon*1.5 ve ya 2 katı protein almalısın. Yani en kötü 1.5 katı alman lazım gelişmen için
-
kubiman1994
K
kullanıcısına yanıt
Düşünme işini aile hekimine bırak. Kas yapmanın bedelini ileride başına geleceklerle ödersin. Şuan gençsin mesela da araştırırken bi böbrek taşını, eklem erimelerini falan da araştır zaten ondan sonra da ısrarlıysan seni kimse tutamaz. -
gunluk 2 ogun shake cok hocam ben bir olcegi 3 e boluyorim geri kalanini etden yumurtadan vs vs karsliyorum , tavsiyem oyle yapma bilindik marka al doktorun dediğini yap proteini yari yariya dusur kalitsal bir problemde olabilir buarada mp combat powder kullaniyorum
edit:1.5 2 kati sadece firmalarin uydurmalari rich piana bile sadece yemek büyütür diye sesleniyor , sana tavsiyem uygun bir miktar belirle kendine 30 gr shake olsun geri kalani tavuk yumurta filan
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-1B9CEBC50 -- 8 Mayıs 2015; 18:34:40 >
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Majardoma
gunluk 2 ogun shake cok hocam ben bir olcegi 3 e boluyorim geri kalanini etden yumurtadan vs vs karsliyorum , tavsiyem oyle yapma bilindik marka al doktorun dediğini yap proteini yari yariya dusur kalitsal bir problemde olabilir buarada mp combat powder kullaniyorum
edit:1.5 2 kati sadece firmalarin uydurmalari rich piana bile sadece yemek büyütür diye sesleniyor , sana tavsiyem uygun bir miktar belirle kendine 30 gr shake olsun geri kalani tavuk yumurta filan
şu an zaten 2 haftalığına azaltmayı düşünüyorum daha sonra yeni bir protein programı düzenleyeceğim kendime -
quote:
Orijinalden alıntı: kubiman1994
quote:
Orijinalden alıntı: Majardoma
gunluk 2 ogun shake cok hocam ben bir olcegi 3 e boluyorim geri kalanini etden yumurtadan vs vs karsliyorum , tavsiyem oyle yapma bilindik marka al doktorun dediğini yap proteini yari yariya dusur kalitsal bir problemde olabilir buarada mp combat powder kullaniyorum
edit:1.5 2 kati sadece firmalarin uydurmalari rich piana bile sadece yemek büyütür diye sesleniyor , sana tavsiyem uygun bir miktar belirle kendine 30 gr shake olsun geri kalani tavuk yumurta filan
şu an zaten 2 haftalığına azaltmayı düşünüyorum daha sonra yeni bir protein programı düzenleyeceğim kendime
dedigimi yap beslenmeyi arttir 6-7 öğün shake azalt , gecmis olsun
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
