Günün koşuşturması, stres, sağlıksız beslenme ya da birçok nedenden dolayı gün içerisinde kendimizi halsiz hissedebiliriz. Özellikle hareketsiz yaşam halsizliğin nedenlerinden biridir. Mesela en kısa mesafeyi yürüdüğünüzde bile nefessiz kalıyorsanız bunun tek bir anlamı olabilir. Yetersiz dayanıklılık! Bunu artırmanın ise birçok yolu bulunuyor. Ben de sizler için dayanıklılığınızı artırmanıza yardımcı olacak en iyi yolları listeledim💪.