Arkadaşlar grubunuzla ilgisi yok belki ama burada bir süre incelemede bulundum ve bilgili arkadaşlar olduğunu gözlemledim . Benim sorum;hiç spora gitmeden sadece koşu ve yürüyüşle birlikte bu sürekli insanların dilinde olan 'TOZLAR' ile kilo alabilir miyim sizce ? Teşekkürler . (Boy:1.85 - Kilo:73)
Kilon o kadar az değil, doğal yollardan almaya çalışmak daha mantıklı olurdu. Kendini zayıf görüyorsan da kilo almak yerine kas yapmak daha mantıklı olurdu, çünkü mesela kolların zayıfsa 3-5 kilo alınca kolların istediğin kıvama gelmeyecek.
Onun farkındayım ama merak ettim bu durumuda ..
Protein ve karbonhidrat tozları sadece spor yapılırken alındığında etkili olur. Nedeni ise vücut ihtiyaç duymadığı besini dışkı yoluyla atar. Spor yaptığınızda vücuttaki kaslar besine ihtiyaç duyarlar, aldığınız besini vücut alıp karaciğer ile kasları besler. Sizin vücut spor yapmadığınız için yeterli besini alıp kalanını dışkı yoluyla atacaktır.