Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Yeni başladım tavsiyeleriniz abilerim ablalarım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Up
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
Up
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
HAFTADA 4 GÜN DEĞİL 3 GÜN ÇALIŞ ARADA DİNLENME OLSUN ÇOK AĞIR VE SERT ANTRAMAN YAP DİNLENMEZ UYKU VE PROTEİN AĞIRLIKLI BESLEENMEYE DİKAKT ET KALORİYİDE İHMAL ETME ELİNDEKİ 10 VE 5 KG LIK AĞIRLILAR İLE ISINMA YAP DAHA AĞIR KİLOLARA GİR 80 LERİ GEÇERSİN EMRAK ETMEAMA KİLO ALACAM DİYE YAĞLANMA AZ OLSUN ÖZ OLSUN KAS OLARAK AL KİLOLARI
-
tancatancaeren
T
kullanıcısına yanıt
Peki full body antrenman mı yapmamı önerirsiniz yoksa split gibi mi?
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
HE ZAMAN FULLL BODY EN AZINDAN SİZİN EN AZ 3 YIL FUL GİTMENİZ LAZIM TEK BÖLGE ŞU AN İÇİN ASLA
-
tancatancaeren
T
kullanıcısına yanıt
Tamam teşekküelwr bide antrenmanlarda kesinlikle squat,mekik,şınav,plank olsun diyolar ne önerirsiniz?
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
SUQUAT TAMAM OLSUN DA MEKİK,ŞINAV VE PLAKT İLE EN AZIMDAN ŞİMDİLİK VAKİT KAYBETME ONLAR DAHA İLERİDE İŞİN KREMASI SÜSÜ SENİN ÖNCEM ADAM AKILLI BİR AĞIRLIĞAM GİRİP BÜTÜN VÜCUDU FULL BODY ÇALIŞTIRMAN LAZIM
-
tancatancaeren
T
kullanıcısına yanıt
Hocam bi program tavsiyesi verir misiniz?
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı > -
@torato90
< Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
