Şimdi Ara

Yeni başlıyorum Tavsiye sorusu

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü1 Mobil
5 sn
1
Cevap
0
Favori
558
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Arkadaslar 191 boy 92 kilodayim. Amacim kol ve omuz kasi yapmak. Kollarim bana göre ince. Bunun için aşağıdaki aleti aldim.
    http://www.hepsiburada.com/delta-46-kg-vinyl-plaka-120-cm-z-bar-45-cm-bar-gees-agirlik-eldiveni-seti-stk-865-p-SPORDELSTK865-L

    Is ve ailesel sebeplerle spor salonuna gidemeyeceğim düzenli bir beslenme programim da olamayacak is yeri ne verirse öğlenleri o.

    Arastirmalarim hep bu işi profesyonelce yapanlara yönelik calisma programlari ile düzgün beslenebileceklere yönelik beslenme programlari.

    Benim sizden istedigim yalnizca aksamlari uyabilecegim nasil bir beslenme ve antrenman programim olmali. Kollar biraz şekle girse yeter. Protein bari pahalı geldi toz da kullanmak istemiyorum. Mesela ocean plus 1200mg balik yagini tavsiye eder misiniz.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.