Arkadaşlsr selam. Başlayalı 2-3 hafta oluyor. Şimdiden pars suyunu çekti. Öğrenciyim, yeterli protein almak benim için imkansız. Yine de 80-100 gr alıyorum. Haftada 3-4 gün çalışıyorum. Böyle az protein alarak hacim kazanamayacağımın bilincindeyim. Ancak en azından fit bir görünüme sahip olabilir miyim? Çok hevesim kırıldı sırf yeterli besin alamadığım için gitmek istemiyorum. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bildirim