Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
Yumruğun Balyoz Gibi İnmesi İçin Ne Yapmak Gerekir (2. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
3 Misafir - 3 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: ererden
bas parmagınla elın bırlestıgı bolgedekı kasgurubu sıkı olmalıymıs.bu kaslar elıne destek verıyor.ayrıca kolundakı kuvvetı bılegındekı kaslarla elıne ıletıyorsun.bılegın onemlı yanı.bılek saglam durmalı.tum kolun bır butun halınde hareket etmelı.hedefe dogru acıdan(gosterdıgı gıbı) vurmalısın.
@emre1834
aman kardeşim ellerini bilerek nasır eder yeniçerilere benziyorsun , bizden uzak dur
-
quote:
Orijinalden alıntı: HoXLeY
quote:
Orijinalden alıntı: atquare
yumruğu balyoz gibi indirirsen balyoz gibi iner bu kadar basit neden konu acıon ki
afferim kireş çocuuu
Seviyeli yorum yapan herkese teşekkürler
afferim kireş çocuu ?
Anlıyorum hani büyüyosun,reis takılıyosun bizde bunlardan geçtik.
O yüzden seninle tartışmaya girmeye gerek duymuyorum delikanlı devam
-
Önce yumruk atmasını öğreneceksin. Tekniğin iyi olacak. Çeşitli kuvvet çalışmalarını ondan sonra yapmalısın. Ve ağırlık çalışmaktan çok, yumruk atmalısın. Yumruğu nereye attığın da önemli tabii ki. Burun, kulak, çene gibi hassas yerlere vurmalısın. -
quote:
Orijinalden alıntı: atquare
quote:
Orijinalden alıntı: HoXLeY
quote:
Orijinalden alıntı: atquare
yumruğu balyoz gibi indirirsen balyoz gibi iner bu kadar basit neden konu acıon ki
afferim kireş çocuuu
Seviyeli yorum yapan herkese teşekkürler
afferim kireş çocuu ?
Anlıyorum hani büyüyosun,reis takılıyosun bizde bunlardan geçtik.
O yüzden seninle tartışmaya girmeye gerek duymuyorum delikanlı devam
hem suçlu hem güçlü. tartışmaya girmiyicem diyorsun zaten girecek bir konumda değilsin. bencede en mantıklısı susman.
-
klasik kullandığım taktiktir:
gözün hemen altına kafa atarsın boylece hem karşındakinin gözünün yaşarmasına sebep olup savunmasız kalmasını sağlarsın hem de burnunu kırmamış olursun sonra da allah kerim tabi.. -
Halkların nasırlı yumruğu balyoz gibi patlıyor. -
el yumruğu yemeyen kendi yumruğunu balyoz sanar.
diye de bir laf var
-
Bu forumda herkez bruce lee, teoride herkez boksör ama pratikte kimsenin bir yumruk atmışlığı yok hayatında.
yumruğun balyoz gibi inmesi için, boksörlerin yaptığı gibi dirsek sağ tarafa açılmamalı, dirsek aşağı bakmalı atarken, omuz kapalı olmalı.
Vücüdunu hissettirirsin adama.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-1E1FC651D -- 1 Haziran 2010; 21:55:28 > -
patlamalı kuvvet çalışmasında şınav olarak explosive pushup diye youtubea bakabilirsin.tüm kuvveti kullanarak vucudu itip havaya kaldırır ve tekrar iki elimiz üstüne düşüp tekrar ederiz.
benim uyguladıgım ise hareketin pozitif yönünü oldugunca hızlı negatif yönünü oldukça yavaş yapmak
mesela şınavda yere yaklaştık göğüsümüz yere değdi 2sn duruyorum orada hızlı bir şekilde kendimi yukarı savurur gibi kalkıyorum.2sn yüksekte bekliyorum.4snde iniyorum göğsüm yere değene kadar bunu ağırlıklardada yapabilirsiniz dediğim sistemi etkisini göreceksiniz yanlız yumruk gücü COYOTE söylemiş momentumu artırmak yönündedir çalışmalar diye doğru çünkü kütle x hız vuruşun şiddetidir yani kolunuz ağır ve hızlı ise ki bu bodybuilding temelindeki hacim antremanlarını yapmak kesinlikle iyi olmayacaktır. bu yüzden vucud ağırlığı ile egzersizler yapılmalıdır.momentum derken sadece kol ağırlığı deil bahsi geçen tüm vucudla atmaktan bahis geçtiği için yani bacaklarında sırtında omuzlarında önkolunda tribicepsinde göğüsünde hepsi çok önemli olan belin yani rotational (dönüş) kuvvetinin etkisi büyüktür!!
Alıntıdır!!!
-
quote:
Orijinalden alıntı: Halleluja
Bu forumda herkez bruce lee, teoride herkez boksör ama pratikte kimsenin bir yumruk atmışlığı yok hayatında.
yumruğun balyoz gibi inmesi için, boksörlerin yaptığı gibi dirsek sağ tarafa açılmamalı, dirsek aşağı bakmalı atarken, omuz kapalı olmalı.
Vücüdunu hissettirirsin adama.
+1.Tabi bunlar kavga sırasında insanın aklına gelir mi orası da var -
kumtorbasi -
gene bazı kişiler saçmalamış bari bilmediğiniz konuda yorum yapmayın 
destekli bir yumruk için sırtın kuvvetli olması gerekir bunu geçtim hızlı hareket etmen gerekir ..vücudunu bilmiyorum ama 2 kg lık dumbellar ile havayı yumruklamakla başlayabilirsin ..( bir nevi gölge boksu yapacaksın ) -
Yumruğunu balyoz indirdiğin gibi indir o zaman yumruğun balyoz gibi iner 
-
yavaş indir balyozu ben elimi kırdım bu gün indirirken 
-
yumruk atmanın teknikleri vardır mesela sağ yumruğunu attığında sağ ayağını sigara söndürürmüş gibi çeviriceksin yani aynı anda yaparsan yumruğun daha ileri gider daha hızlı olur ve vücudunun da ağırlığını alır ki yüze hızlıca gelen 70 kilo balyoz etkisi yaratabilir spor yapıyorsan eğer... -
quote:
Orijinalden alıntı: chuck billy
klasik kullandığım taktiktir:
gözün hemen altına kafa atarsın boylece hem karşındakinin gözünün yaşarmasına sebep olup savunmasız kalmasını sağlarsın hem de burnunu kırmamış olursun sonra da allah kerim tabi..
yani klinçe davetiye çıkarıyosun........
ne yaptığını bilen birine denk gelirsen duman eder seni...
iyi yumruğun sırrı bilek gücü, hız ve omuz+vücudunu ne kadar iyi şekilde konumlandırmanla alkalıdır(yani ne kadar destekli olursa o kadar iyidir)...
ama boş ver balyozu yerine atılan yumruk daha etkili olur yada daha az kuvvetli ve arka arkaya atılan birçok darbe
yumruk mesafesi kapandı diyeli o zaman kafa, dirsek(en sevdiğim darbe) ve diz kısaca ne varsa.....
ama yukardakilerden önce ver dövüş sanatının ilk kuralı kavgadan kaçın...
-
quote:
Orijinalden alıntı: iron0
yavaş indir balyozu ben elimi kırdım bu gün indirirken
tek elinle mi yazıyorsun yani
-
quote:
Orijinalden alıntı: jakooo23
quote:
Orijinalden alıntı: chuck billy
klasik kullandığım taktiktir:
gözün hemen altına kafa atarsın boylece hem karşındakinin gözünün yaşarmasına sebep olup savunmasız kalmasını sağlarsın hem de burnunu kırmamış olursun sonra da allah kerim tabi..
yani klinçe davetiye çıkarıyosun........
ne yaptığını bilen birine denk gelirsen duman eder seni...
iyi yumruğun sırrı bilek gücü, hız ve omuz+vücudunu ne kadar iyi şekilde konumlandırmanla alkalıdır(yani ne kadar destekli olursa o kadar iyidir)...
ama boş ver balyozu yerine atılan yumruk daha etkili olur yada daha az kuvvetli ve arka arkaya atılan birçok darbe
yumruk mesafesi kapandı diyeli o zaman kafa, dirsek(en sevdiğim darbe) ve diz kısaca ne varsa.....
ama yukardakilerden önce ver dövüş sanatının ilk kuralı kavgadan kaçın...
valla duman eder mi bilmem şimdiye kadar bilen biri çıkmadı demekki + ben de kavga taraftarı bir insan değilim capoeira ile büyüdüm savunmanın da saldırınında müdafa amaçlı olduğunu iyi bilirim.. bu arada yumruk gücünün kasla alakası yoktur bu ispatlanmıştır hatta discovery'nin yayınladığı bir dvd var bende martial arts diye onda anlatıyordu yumruk atarken bileğin olabildiğince düz olacak eğer bunu başarırsan bilek kasların ve lifler (lifdi yanlış hatırlamıyosam) sıkışarak daha çok impuls oluşturuyorlar boylelikle daha yıkıcı bir etki oluşuyor..
bu arada varmı alakası bilmem ama yeniçeriler ile ilgili birşey biliyorum osmanlı tokadının asıl amacı düşmanı bir kerede öldürebilmesidir çünkü gerçek bir osmanlı tokadına maruz kalan kişinin kafatası çatlar ve beyin kanaması geçirir yeniçeriler bu ozelliklerini geliştirmek için şafak sökünce kil yoğurmaya başlarlar oglen olunca kil sertleşir ve katılaşır yeniçeriler ustalıkları sayesinde sertleşen kili tekrar yumuşak kıvama getirirler aynı zamanda osmanlı tokadını atarken ellerinde acı hissetmemeleri için mermer tokatlarlar el sinirleri ölsün diye..
-
quote:
Orijinalden alıntı: chuck billy
quote:
Orijinalden alıntı: jakooo23
quote:
Orijinalden alıntı: chuck billy
klasik kullandığım taktiktir:
gözün hemen altına kafa atarsın boylece hem karşındakinin gözünün yaşarmasına sebep olup savunmasız kalmasını sağlarsın hem de burnunu kırmamış olursun sonra da allah kerim tabi..
yani klinçe davetiye çıkarıyosun........
ne yaptığını bilen birine denk gelirsen duman eder seni...
iyi yumruğun sırrı bilek gücü, hız ve omuz+vücudunu ne kadar iyi şekilde konumlandırmanla alkalıdır(yani ne kadar destekli olursa o kadar iyidir)...
ama boş ver balyozu yerine atılan yumruk daha etkili olur yada daha az kuvvetli ve arka arkaya atılan birçok darbe
yumruk mesafesi kapandı diyeli o zaman kafa, dirsek(en sevdiğim darbe) ve diz kısaca ne varsa.....
ama yukardakilerden önce ver dövüş sanatının ilk kuralı kavgadan kaçın...
valla duman eder mi bilmem şimdiye kadar bilen biri çıkmadı demekki + ben de kavga taraftarı bir insan değilim capoeira ile büyüdüm savunmanın da saldırınında müdafa amaçlı olduğunu iyi bilirim.. bu arada yumruk gücünün kasla alakası yoktur bu ispatlanmıştır hatta discovery'nin yayınladığı bir dvd var bende martial arts diye onda anlatıyordu yumruk atarken bileğin olabildiğince düz olacak eğer bunu başarırsan bilek kasların ve lifler (lifdi yanlış hatırlamıyosam) sıkışarak daha çok impuls oluşturuyorlar boylelikle daha yıkıcı bir etki oluşuyor..
bu arada varmı alakası bilmem ama yeniçeriler ile ilgili birşey biliyorum osmanlı tokadının asıl amacı düşmanı bir kerede öldürebilmesidir çünkü gerçek bir osmanlı tokadına maruz kalan kişinin kafatası çatlar ve beyin kanaması geçirir yeniçeriler bu ozelliklerini geliştirmek için şafak sökünce kil yoğurmaya başlarlar oglen olunca kil sertleşir ve katılaşır yeniçeriler ustalıkları sayesinde sertleşen kili tekrar yumuşak kıvama getirirler aynı zamanda osmanlı tokadını atarken ellerinde acı hissetmemeleri için mermer tokatlarlar el sinirleri ölsün diye..
yukarda yazdıklarımı bidaha oku bakalım kas diye bişey yazıyomu orda.......
3-5 sene muay-thai dan sonra güçün kütleden gelmediğini biliyorum inan bana...
buarada öncedende dediğim gibi boş verin bu işleri balyoz felan en iyisi kavga etmemek.
herkeze iyi geceler.
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
