ZAYIFLAMAK

requls16 · 2016-06-27T18:21:18.0000000+03:00

Öncelikle herkeze iyi Ramazanlar . Ben 15 yaşındayım ve fazla kilolarımdan şikayetçiyim . 85 kiloyum . Geçen sene 1 ay içinde 92 kilodan 83 kiloya kadar düştüm ve daha sonra ameliyat olunca tekrar bu kiloları aldım Ben şimdi yaz tatilinde ; Sabah saat 06.00 gibi yürüyüş ve saat 14.00 gibi spora gidip sporda yaklaşık 1 saat koşu bandında hafif tempo daha sonra bisiklet ve egzersizler vs . Akşamları ise bisiklet sürüp hafta sonları halı saha maçları yapıp tabi bunun yanında diyet te var. Gazlı içeceklerden 3 beyazdan ekmekten felan uzak dursam 1 ay içinde yaklaşık 10 kiloya yakın verebilir miyim ? Şimdiden teşekkürler

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Amazon.com.tr: Prime Üyelerine Özel: ?500'ye %15 indirim promosyon https://www.amazon.com.tr/promotion/psp/A24HW9BO9YIYZZ 4 sa. önce paylaşıldı

Viko Multi-Let Siyah Üçlü Priz Topraklı Çocuk Korumalı Klemensli : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B07G7B78Z8 5 sa. önce paylaşıldı