Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
İşin şakası umarım size cesaret vermişimdir air alert gerçekten faydaları diyebilirim hepinize bol smaçlı yazlar :)
Hızlı 
Bildirim
Zıplamak Zıplamak ve Daha Çok Zıplamak :)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Dizlerim o antremanı çekebilicek olsa yapıcam ama kesinlikle sakatlanırım.Sen başlamadan önce kaç cm zıplıyordun simdi kaç zıplıyorsun -
50-60 cm kadar zıplıyordum simdi 70-75 diyebilirim. -
16 yasındayım 2 hafta dün bitti bakalım 
-
Ben gelişimi durdurcağından çok şüpheleniyorum. Eğer uzatıyosa kesin başlarım ( Yaş 17 , Boy 1.70 )
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-7A630E470 -- 18 Haziran 2012; 4:56:50 > -
quote:
Orijinalden alıntı: FesliyenliYmrta
Ben gelişimi durdurcağından çok şüpheleniyorum. Eğer uzatıyosa kesin başlarım ( Yaş 17 , Boy 1.70 )
"Boyum geçen yıldan bugune tam 5cm artış gösterdi." Demiş konuyu açan arkadaş, boyumu uzatıcaksa bende başlamayı planlıyorum.. -
arkadaşlar bazı kişiler Air alert boy kısalıgına neden oluyor fln diyolar bence söyledikleri şey çok çok çok saçma neden diye sorarsanır çünkü siz Air alert ta kendi vücut agırlıgınız ile çalışıyosunuz ek olarak vücudunuza agırlık takmıyosunuz halter altına girmiyosunuz vs. sonuçta insan kendi vücut agırlıgı ile çalışırken nasıl boyu kısa kalabilir ??? -
çok doğru kendi kafasına göre yorum yapıp basketbolu 1 ay oynayıp smaç basma hayali olupta air alert zararlı diyenlere inanmamanızı öneririm :) -
Bence başlamadan önce ayak kaslarınızı güçlendirici ön antremanlar yapılmali ki sakatlık riski azalsın. -
zıplamaya etki edermi bilmiyorum ama antremandan önce özellikle bacaklarınıza ısınma hareketleri uygulayın hareketler çok zorluyor bacakları. -
Evet arkadaslara katılıyorum bacaklarınız güçlü ise sakatlanma ve antremandan olumsuz etkilenmeniz cok az seviyeye iner. -
Boyum 163 elimi uzatarak zıpladığımda 260 a kadar çıkıorum arkadaşlarıma göre baya bi fark var beden hocası basket takımına gelsene dedi bi ara 
-
quote:
Orijinalden alıntı: Çelik.
quote:
Orijinalden alıntı: FesliyenliYmrta
Ben gelişimi durdurcağından çok şüpheleniyorum. Eğer uzatıyosa kesin başlarım ( Yaş 17 , Boy 1.70 )
"Boyum geçen yıldan bugune tam 5cm artış gösterdi." Demiş konuyu açan arkadaş, boyumu uzatıcaksa bende başlamayı planlıyorum..
Büyük kasları çalıştırmak (bacak kasları gibi ) büyüme hormonunun salgılanmasında tetikleyici rol oynar , bu da gelişim/boy uzaması anlamına gelir. -
Gerçekten ağır bir antreman kilonuz yetersizse veya fazlalık varsa, en az 4-5 ay sporla uğraşmıyorsanız (en önemlisi düzenli olarak koşmuyorsanız) başlamayın derim. Çünkü ciddi bir şekilde kendinizi sakatlayabilirsiniz. Bir kaç santim daha fazla zıplayacağım diye spor kariyerinizi bitirmeyin.
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
