Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

115 kilodan 2 saat yürüyüşle sarkma olmadan 85 olurmuyum?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda https://amzn.to/40CnvTY

Rosti Mepal Take A Break, Midi, Beyaz : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B002I8R2QM 23 sa. önce paylaşıldı

Ünal Yön Avize, Krem : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07ZK1PLFC 10 sa. önce paylaşıldı

Konus Kns2344 Dürbün, Çok Renkli, Tek Beden : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B01A0XC6QC 10 sa. önce paylaşıldı

Lumberjack Perry Erkek Mont : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0DFCQN2TJ 2 hafta önce paylaşıldı

Balloon Balloon Fit Erkek Pantolon - Outlet Erkek | LOFT https://www.loft.com.tr/p/balloon-balloon-fit-erkek-pantolon-7166 8 sa. önce paylaşıldı

Pleated Baggy Balloon Fit Erkek Pantolon - Tüm ürünler | LOFT https://www.loft.com.tr/p/pleated-baggy-balloon-fit-erkek-pantolon-896 8 sa. önce paylaşıldı

Tık Hızı Kupon Kampanyası - n11 https://www.n11.com/kampanyalar/tik-hizinda-indirim 7 yıl önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

5
Cevap

0
Favori

263
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 115 kilodan 2 saat yürüyüşle sarkma olmadan 85 olurmuyum? | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

.Sinan90

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

26 Şubat 2019 16:10:21 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

120 kilo ile diyet ve yürüyüşe başladım ve suan 115e düştüm
günde yarım saat evde bisiklet çevirme, 50 dakika yürüyüş, yarım saat de parkta eliptik yapıyorum

sizce bu şekilde ideal kiloma sarkma olmadan ulaşırmıyım + diyet de yapıyorum. şuan 1.85 115 kiloyum

not : yaşım 28 şuan. 20 yasındayken 100 kilodan 72 düşmüştüm 6 ayda yürüyüş+koşu ve diyetle ve sarkma olmamıştı. ama şimdi kilo daha fazla ve çatlaklar oluştu

veya 15 kilo daha verip, 100 kiloda mı spor salonuna gitsem sizce? şuan gitsem koşu bandı ve bisiklet yaptırcaklarmış sanırım sadece

defaulticus

Yarbay

10+

8826 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 10.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 7. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 10.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 3. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

26 Şubat 2019 17:49:57

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

bende bir ara 115kiloya çıkmıştım. 100 e kadar cardio, 90 a kadar cardio+bb, en son olarak full bb e geçtim. 7 ayda kas yaparak 80'e kadar düştüm. Bu süreçte sarkma yaşamadım. Bb olmadan sarkma çok olur tahminimce. Bilgine.

~~The SATANİST~~

Süresiz olarak uzaklaştırıldı.

27 Şubat 2019 23:18:34

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Dengeli.beslenirsen sorun olmaz

< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >

frozensoul

Binbaşı

10+

1137 Mesaj

"konu açıcı": En az 100 konu açtı. 4 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"çok beğenilen": En az 1.000 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 4. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"mekanın sahibi": En az 1.000 farklı günde DH'yi açtı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

07 Mart 2019 00:25:13

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Sarkmalar, izler tamamen senin genetik yapına kalmış birşey, kimisi çok az etkilenir kimisi hiç etkilenmez kiminde derin yarıklar oluşur. Bu büyürken de böyle küçülürken de böyle. Minimize etmek için belirli bir seviyeden sonra tüm vücudunu devreye sokmanı öneririm sadece cardio degil, 2-3 gün body building 2-3 gün cardio gibi.

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

62.5 kilo verdikten sonraki halim.(SS'li) 87.5 kiloya indim. Sigarayı bırakalı 1.5 yıl oldu.

9 yıl önce açıldı

1 AYDA 25 KİLO VERDİM ( SSLİ )

10 yıl önce açıldı

Beyler Yaş 19 Boy 1.65 Kilo 77 Boyum 1.75 Olur Mu Sizce Ne Yapmam Gerek :(

2 ay önce açıldı

15 yaşındayım, 164 boyundayım ve 60 kiloyum fakat göbeğim var.

5 ay önce açıldı

1.87 boya kaç kilo olmalıyım ?

5 yıl önce açıldı

5 ay da 32 kilo verdim

5 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> 115 kilodan 2 saat yürüyüşle sarkma olmadan 85 olurmuyum? | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

yağ yakmak için koşu bandı programı
kreatin ishal yaparmı
carb cycling nedir
pre workout saç döker mi
arjinin boy uzatır mı
ev tipi koşu bandı

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR3
1,125
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3224