15 yaşında spor

İyi günler ben 15 yaşındayım boyum 1.65 1 yıla yakındır evde ekipmansız spor yapıyorum ama 2 ay önce ekipmanlar aldım ve daha sıkı çalışıyorum şu ana kadar herhangi bir problemim olmadı fakat internette erken yaşta spora başlamak hakkında zararlı, boy uzamasını önler gibi şeyler okudum bunun doğruluğu nedir?

ağır kilo altına girip omuriliğini zorlarsan evet boyunun uzaması yavaşlar. ağırlıklı squat dan uzak dur. ayakta büyük kilolarla curl yapmamaya çalış. 15 yaşına göre boyun hafif kısa kalmış.

Yok yüksek ağırlıklarla çalışmıyorum düşük ağırlık yüksek tekrar yapıyorum boy konusuna gelicek olursak spordan dolayı değil bizim bütün sülale geç atılmış 1-2 yıla 175 i geçerim diye düşünüyorum