Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
15 yaşında vücut geliştirmek
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
O ağırlıkları arttırman gerek bu 1
Sana kimse burda program yapmaz bu 2
Salona neden başlamıyorsun bu 3
En azından 2-3 ay git bir şeyler kaparsı. Bilgilenirsin.Beslenme programı verirler vs vs.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Salona şimdilik imkanım yok sadece yapabileceğim birşeyler ogrensem salonu da düşünüyorum
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
Bu yastaki cocugun spor salonunda ne isi var ? Kardes sen yuzmeye git cok faydali olur
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Illa bişeyler olsun istiyorsan şınav sayını arttırmaya çalış. Eve barfiks al, kapıya as, hergun asıl. Dumbellarla da oyna şimdilik.
Arkadaşın dediği gibi yüzmeye git. Çok gençsin şanslısın.
< Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı > -
oshimkg
O
kullanıcısına yanıt
youtube de buff dudes kanalı var.sana evde yapabileceğin hareketleri gösteriyor. -
Her gün şınav sayısını arttır'man lazım bugün 7 ise yarın 8' ötekisi gün 9 yapman lazım kendini biraz zorlamadan bişeyler elde edemezsin. Elindeki mevcut aletler ile yapabilirsin dumbell'larla omuz hareketleri yana açış vs.. biraz araştırırsan daha sağlıklı bilgilere ulaşabilirsin. -
quote:
Orijinalden alıntı: montevo
youtube de buff dudes kanalı var.sana evde yapabileceğin hareketleri gösteriyor.
+1 . Kesinlikle çok iyiler. Bu iş her ne kadar evde yapılacak bişi olmasada buff dudes un programı en adam akıllısı -
Ya aslında 5 lik dumbeller ile bir kaç hareket yapıyorum düzensiz olarak 1 aydır falan aartık ağırlıgi artırmayı düşünüyorum nasıl bi dumbell alayım
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Vucut agirkiginla antrenman yap en iyisi budur yasin daha genc
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
