Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
16 yas 1 senelik calısma 58-77 kg
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Samsung Galaxy S25: Yapay Zeka Parmaklarınızın Ucunda
https://www.amazon.com.tr/stores/page/92F263DE-74F5-45CA-B8EE-2FA578898A76?ref_=s25dh
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
iyi gelişmişsin.
o kullandıkların kilo aldırıcı mı ?
tam olarak isimleri nedir.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi lostcoast -- 1 Mart 2014; 22:43:22 > -
oncelikle yorumun icin tesekkurler kullandıgım urunler whey proteindir
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rappia -- 2 Mart 2014; 8:16:11 > -
Tam büyüme hormonu dönemindesin, iyi bir başlangıç olmuş ben de hep keşke derdim o zamanlar spor bilincimiz yoktu sadece basketbol oynardık. Ne ağırlığa ne fitness'a giderdik. kafamıza anca 19-20 yaşında dank etti şimdi ne yapsak siz gençler gibi hızlı gelişemiyoruz. hatta üstüne üstlük yağlarımız da var eritemiyoruz fazla ben de 22 yaşındayım ve bu yağ kütlesiyle başım dertte bu yüzden doğru düzgün kas da yapamıyorum. Durma dostum devam et ileride sağlam bir vücuda sahip olacaksın, zararlı her şeyden kaçın supplementleri dozunda kullan hatta ara ara kullanmaya da bilirsin vücudun kendini toparlasın biraz. Keşke ben de başlasaydım 16-17 yaşında ağırlık çalışmaya. Haberimiz yoktu ki böyle şeylerden 
-
suan zaten bıraktım 3 haftadır almıyorum vucudu 1 ay filan dinlendirecem zaten 2-3 seneye yakın cola,gazoz,sarı cola icmiyorum abur cuburuda ay 1-2 kere falan alıyorum.senin konuna gelirsek eger gobeginde yag tabakası var ise cardio esnasında gobegine naynolumsu bi giysi sar ki orası daha cok terlesin. -
Bence 5 aylık halin daha iyiymiş.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
yorumun icin tesekkurler sen fit vucut seviyosu heralde :) -
quote:
Orijinalden alıntı: kaankar78
suan zaten bıraktım 3 haftadır almıyorum vucudu 1 ay filan dinlendirecem zaten 2-3 seneye yakın cola,gazoz,sarı cola icmiyorum abur cuburuda ay 1-2 kere falan alıyorum.senin konuna gelirsek eger gobeginde yag tabakası var ise cardio esnasında gobegine naynolumsu bi giysi sar ki orası daha cok terlesin.
göbek fazla yok ama var tabiki de :) ayrıca terlemek yağ yakmak anlamına gelmez aksine su kaybı anlamına gelir ki daha tehlikeli olur, bu yüzden gerek yok naylona falan bence :) -
bizim salonda cardio yapanların cogunda ogle gordugum icin soylediydim meger yanlısmıs :D bilgilendirdigin icin sagol -
öncelikle güzel gelişim tebrikler , kilo almak için ayrıca bi önerin var mı etkili olduğunu düşündüğün? -
oncelikle tesekkurler.kilo almak istiyorsan duzenli beslenmen sart yediklerini 5-6 ogune bolerek yiyebilirsin ozel etkili oldugunu dusundugum varsa oda pilavdır kesinlikle :)
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rappia -- 2 Mart 2014; 18:10:52 > -
hacim tabiki eksik.tabi kişisel birşey olduğu için şuan tartışılacak birşey değil.
tebrikler. -
Göğüs sanki sönük kalmış gibi. 
-
gogus diger bolgelerime gore cok az gelisiyo gogus genetigim mi kotu anlamadım :D -
5 aylık bencede daha iyimiş.üst bölüm iyi durmuyo kardeşim..
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
bilmiyorum o kisiden kisiye gore degisiyor tesekkurler bu arada yorumun icin -
quote:
Orijinalden alıntı: kaankar78
suan zaten bıraktım 3 haftadır almıyorum vucudu 1 ay filan dinlendirecem zaten 2-3 seneye yakın cola,gazoz,sarı cola icmiyorum abur cuburuda ay 1-2 kere falan alıyorum.senin konuna gelirsek eger gobeginde yag tabakası var ise cardio esnasında gobegine naynolumsu bi giysi sar ki orası daha cok terlesin.
Askerlik bitti biteli sarı cola diyen biriyle karsılasmamıstım nostalji oldu.
-
hehe ufaklıktan alısmısım oyle gidiyo
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi rappia -- 16 Mart 2014; 15:18:09 > -
Sırtın ve omzun iyi ancak göğüs çok kötü. O yüzden kötü duruyo biraz. Göğüse biraz daha önem vermelisin. -
daha ne kadar ileri gidebilir ki. tebrikler valla.
Benzer içerikler
- en iyi tavuk markası
- evde calisthenics programı
- 1 aylık squat sonucu
- steroid kürü
- tek bölge antrenman programı
- ev tipi koşu bandı
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
