Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Spor
  • Diğer Sporların Gündemi
  • Vücut Geliştirme (Body Building)
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
46
Cevap
1
Favori
1.647
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Bu sporda ki 1.5 yılım ve şuan bulk dönemindeyim yani kilo alıyorum şuan kilom 79 yağ oranın 14 5 ayda 11 kilo aldım arkadaşlar

    16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM

    Bunlarda bulktan önce

    3 eylül 2017 edit :
    16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM


    16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi matkapveysel -- 3 Eylül 2017; 18:6:35 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >







  • Çok iyi maşallah
  • quote:

    Orijinalden alıntı: tolga224

    Çok iyi maşallah

    teşekkür ederim :)
  • 16 yaşında olduğuna emin misin ?



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dr. Donanım -- 4 Şubat 2015; 17:43:58 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam programınızı yazar mısınız?

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Programım herhafta Değişiyor dostum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Evet dostum kimliğimi gösterebilirim

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Biraz Sırt atayım
    16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM16 YAŞINDAYIM SPORDA 1.5 YILIM

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >




  • Helal olsun kardeşim sıkı ve sert calismanin ödülü

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Teşekkür ederim :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bu yaşta kür falan yapmadın inşallah? sırttaki sivilceler falan aklıma onu getirdi :)

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Executor06 kullanıcısına yanıt
    steroid kullanmadım antrenörüm asla izin vermez zaten sivilceler genetik ailemdeki herkesde var :/
  • Göğüs 1,5 yıla göre az gibi geldi. Karnı da bulk döneminde oldugun için öyle olduğunu varsayıyorum

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • 5 ayda 11kg az değil mi? yoksa bana mı öyle geldi.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Rapid Step

    5 ayda 11kg az değil mi? yoksa bana mı öyle geldi.

    dostum amaç yağlanmamak olduğu için
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Rapid Step

    5 ayda 11kg az değil mi? yoksa bana mı öyle geldi.

    evet sadece üst göğüsde biraz eeksiğim var
  • quote:

    Orijinalden alıntı: matkapveysel

    quote:

    Orijinalden alıntı: Rapid Step

    5 ayda 11kg az değil mi? yoksa bana mı öyle geldi.

    evet sadece üst göğüsde biraz eeksiğim var

    ya incline dumbbell press yapmıyorsun ya da hafif giriyorsun biraz agırlık verince üst göğüs yaza kadar toparlar kendini maşallahın var kardeşim .
  • quote:

    Orijinalden alıntı: lordmuzzy12

    quote:

    Orijinalden alıntı: matkapveysel

    quote:

    Orijinalden alıntı: Rapid Step

    5 ayda 11kg az değil mi? yoksa bana mı öyle geldi.

    evet sadece üst göğüsde biraz eeksiğim var

    ya incline dumbbell press yapmıyorsun ya da hafif giriyorsun biraz agırlık verince üst göğüs yaza kadar toparlar kendini maşallahın var kardeşim .

    incline dumbbell press yapamıyorum omzumda bir sıkıntı var incline dumbbell press yaparken sakatlanmıştı 4 aydır üst göğüs hakgetire




  • quote:

    Orijinalden alıntı: matkapveysel

    quote:

    Orijinalden alıntı: lordmuzzy12

    quote:

    Orijinalden alıntı: matkapveysel

    quote:

    Orijinalden alıntı: Rapid Step

    5 ayda 11kg az değil mi? yoksa bana mı öyle geldi.

    evet sadece üst göğüsde biraz eeksiğim var

    ya incline dumbbell press yapmıyorsun ya da hafif giriyorsun biraz agırlık verince üst göğüs yaza kadar toparlar kendini maşallahın var kardeşim .

    incline dumbbell press yapamıyorum omzumda bir sıkıntı var incline dumbbell press yaparken sakatlanmıştı 4 aydır üst göğüs hakgetire

    ısıta ısıta yapabilirsin bence :)


    bende para ödüllü futbol turnuvasında finale yaklaşıldığı için maçlar çok sert geçiyordu herifin biri biçmişti beni sağ omuzumdan sakatlanmıştım dumbbell press arnold press 10 kilo bile giremiyordum . idman öncesi saglam bi ısınma daha sonra 5 - 5 7.5 - 7.5 ısındıra ısındıra 25 25 e kadar geldim geri çok şükür tavsiye ederim yavaş yavaş başla bence .




  • quote:

    Orijinalden alıntı: melfuranyus

    sivilcenin genetikle ne alakası var güzel kardeşim ? bütün hastalıklarda genetik faktor %20 dir bu geri kalanı senın vücuduna çöp gibi davranıp davranmadıgın ile ilgili. sanıldıgı gibi de karaciger yaglanmasından vs cıkmaz sivilce. bagırsak hastalıklarından cıkar. glutenle laktoz kimseye yaramıyor. bunları kes sivilcen gecebilir. sivilce %100 bagırsak hastalıklarından kaynaklı diye bir şey de yok.

    kardeşim benim 7 yaşından beri var abiminde kardeşiminde
    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız