Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
kıskanma adamı |
Hızlı 
Bildirim
2.5 yıl fitness before \ after (5. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
Vucudunu atta görelim geçerkenuğradı dostum :) 150 kg falan olmayasında :d
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Simone Simons
kullanıcısına yanıt
Arada bakıyorum hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
adsfadsfadsfafadsfadsfa
Omen tonrım
-
Yapılan yorumlara aldırma burda önce eksiklerine laf ederler kıskançlıklarından onlar bitince boyun kilon şöyle gözüküyor yanlış diye laf etmeye başlarlar.
Şunu artık anlamaları gerekiyor, her insanın gelişimi aynı hızda olmaz kimisi 1 senede yapar kimisi 2 senede yapar. Fitness hobi olarak sürekli yapmak önemli 6 ayda yapıp bıraktıktan sonra bir faydası olmayacak adam 2.5senedir yapıyor ortada kocaman bir emek var kolu ister 35 olsun ister 40 olsun. Bu işi severek yaptıktan sonra ölçülerin bir önemi yok.
Vücudu yorumlayacak olursam genel olarak iyisin bence karın kasına ağırlık vermeye diyet yapmaya çalış.
-
Yüzünü anladık da gotunu niye kapattın la
< Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı > -
DarK BrotherS
kullanıcısına yanıt
Hocam kolum 39 cm zaten 35 değil adam kıskançlıktan sallamış biyerinden bu ara bu vucudu 1 yılda yaptım diyebilirim son 1 yıl düzenli yapmadığımdan çok gelişmedim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
hoksi
kullanıcısına yanıt
Bilmiyorum hocam
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
full body çalış yoksa orantılı durmaz. ve bence sen yanlış bişeyler yapmışssın bir tuhaflık var ama kavrayamadım
-
Sadece et, toz, creatin falan demişsin ama... Neyse ben anlamam o işlerden.
Vücudun gayet güzel. Bacak hariç fazlasına gerek bile yok. Artık bacağa da biraz daha eğilirsen, vücudu korusan yeter kıvamına gelmişsin.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
eminehaksever
kullanıcısına yanıt
Fullbody başlangıçta mantıklı. Bi süre sonra set ve tekrar sayısı arttıkça enerji bile yetmiyor her kası çalışmaya.
Daha sonra 2 ya da 3e bölüp ihtiyaca göre hareket-zorluk seçmek daha mantıklı. Arkadaş bence doğru olanı yapmış.
< Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı > -
eminehaksever
kullanıcısına yanıt
Bu yüce bilgiyi kimden öğrendin dostum :D fullbody orantılı yaparmış
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
asderty
A
kullanıcısına yanıt
Doğal olarak biyere kadar büyür zaten hocam doğru söylüyorsun
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Yanları nasıl erittin ?
-
quote:
Orijinalden alıntı: FatalayBuyur yap :d ağlama
Ne ağlayacağım aslan? Leş gibi vücudun var karın yok bacak yok çöp bildiğin.
-
Ken Block43
kullanıcısına yanıt
vucudunu at bakalım %35 yağ oranına bacaklarımı hangi fotoğraftan gördün ağlama :d sadece kalf kısmı gözüküyor. Karın kası için işimin bu olması gerek sende varsa atta görelim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
steven_stiffler
kullanıcısına yanıt
Kendi kendine eriyor zamanla
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Fatalayvucudunu at bakalım %35 yağ oranına bacaklarımı hangi fotoğraftan gördün ağlama :d sadece kalf kısmı gözüküyor. Karın kası için işimin bu olması gerek sende varsa atta görelim
spora başlayalı 2 ay oldu aslan. Bekle aynı vücudunu 6 ayda yapayım
-
Ken Block43
kullanıcısına yanıt
:d tabi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: Ken Block43Ne ağlayacağım aslan? Leş gibi vücudun var karın yok bacak yok çöp bildiğin.
Alıntıları Gösterel yumruğu yemeyen kendi yumruğunu değirmen taşı sanır misali :D beni görse idmanı bırakır izler kendimi ifşa etmiyorum sadece böyle egoist bebeler anca burda tatmin olur
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GeçerkenUğradı -- 18 Temmuz 2020; 2:42:6 >
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
