Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Simone Simons
kullanıcısına yanıt
|
İlk başlayınca 2 ay full body çalışıp bölgesele geçtim son zamanlarda tek bölge yapıyorum < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Phenx
P
kullanıcısına yanıt
|
İnşallah hocam < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Bu resimlerle adamın resimleri arasında hiç alaka yok adamin bacaklar gayet guzel. Daha iyi olabilir ama sen de iyice öldürdün😀 < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hocam bırakın şu yağ tulumu arkadaşa cevap vermeyi. %9845 yağ oranıyla kol kalınlığını övüp duruyor. Yağlanıp şişmek marifetse sokakta elinde pazar posetiyle gezen teyzelerimiz 40 yıllık body'ci. < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
güzel çalışmışsın 2.5 senede, devam et. başarılar... Fakat "simage" diye birşey var. dev gibi resimler koyulurmu hiç? küçülterek koy o resimleri ilk mesajı d,üzenle. |
 kahkaha attım |
|
Gayet iyi değişim artık karın kası zamanı gelmiş hala göbek deliği altından ele gelcek yağ var gibi |
 |
Fatalay
kullanıcısına yanıt
|
tebrikler |
|
hocam tebrikler ama günde 700 gram et yanında yumurta kuruyemiş sıkıntı cıkarabilir gut hastalıgına yakalanabilirsiniz uyarmadı demeyin |
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
Küre girsen 3-6 ay arası bundan daha iyi fiziğe erişirdin. |
Hocam Deatlif bechpress Squat max kaç Benin Deatlif 100kg 5 tekrar Bench 75 kg 6 tekrar Squat 80 kg 5 tekrar < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Spordan anlamadığın belli < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Ken Block43
kullanıcısına yanıt
|
Buyur yap :d ağlama < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
GeçerkenUğradı
kullanıcısına yanıt
|
Kürden anlamadığınız belli hocam. Çöp vucutla küre girersen gelişim olmaz reseptörlerinizin fazla olması lazım. Reseptörlerin yeterli seviyeye gelmesi için en az 2 yıl vg geçmişiniz olmalı < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Simone Simons
kullanıcısına yanıt
|
Hocam inanmıcaksın ama 3 hareketide dumbbell ile çalışıyorum özellikle bench press bar ile çalışmıyorum. Dumbbell ile 35 35 girebiliyorum. Deadlift ağır girmiyorum sakatlık çıkmasın diye. Squatı da dambılla yapıyorum 30 30 < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
|
yeteri kadar bacak çalışmıyorsun bana kalırsa. üst bölge iyi görünüyor sadece üste baktığında ama boydan baktığında bacak bunu gölgeliyor . |
Hayır leş vücudun var 2.5 yıl kayıp etmişsin salona yazılanlar 6 ayda yapıyor senin iyiliğin için söylüyorum. Yinede sen bilirsin 35cm kol ile gez ortada diğerlerine değinmiyorum bile gerçekten Bu arada sen kaç defa küre girmiş adama mı akıl veriyorsun :D yaşına veriyorum < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi GeçerkenUğradı -- 17 Temmuz 2020; 10:16:48 > |
Hocam ağırsağlam adlı bir kanal var YouTube de takip etmenizi ve İnternet sitesine göz atmanızı tavsiye ederim < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
Hızlı 
