Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

2 Haftada 6 kilo verdim.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
3 Misafir (1 Mobil) - 2 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
27
Cevap
3
Favori
21.912
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Dukan Diyeti diyorum başkada birşey demiyorum herkese yardımcı olmak istediğim için açtım konuyu çok mantıklı bir diyet

    Vücut enerji üretmek için önce Karbonhidrat sonra yağ sonrada protein kullanır. Bu diyette kesinlikle karbonhidrat ve yağ almıyorsunuz sadece protein alıyorsunuz. Dolayısıyla vücudunuz karbonhidrat bulamayınca depolanmış yağınızı yakıyor ve çok çabuk zayıflıyorsunuz.

    Dr. Pierre Dukan tarafından hazırlanan bu diyet şuan dünyada en çok uygulanan diyet.

    Boyum 177.
    Diyete başladığımda 97.5 kiloydum şimdi 91.8'im



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi memoseler -- 16 Mart 2012; 20:38:30 >



  • Paylaş biz de yapalım kilolar aldı başını gitti valla.
  • Dükkan diyeti diye okudum.
    Ben 3 haftadır diyetteyim 102'den 97'ye düştüm.Öle dükkan diyeti falan değil ekmek ve abur cubur u kestim.Öğünleri az yiyerek ve akşam yemeklerinde çorba bulundurarak.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: aly2400

    Paylaş hocam bizimle

    Malesef diyeti bıraktım 3.hafta itibari ile. 1 hafta hiç kilo veremedim sebebi ise miğde bulantısı.

    sürekli et ve yumurta yiyorsunuz(genelde) ve ekmek olmadığından dolayı bir süre sonra tiksiniyorsunuz tiksindim ve kaçamak yapmaya başladım bu yüzden 1 haftam boş geçti. Kilonuzu korumak için ise haftada 1 gün seçiyorsunuz ve hayatınız boyunca sadece o gün protein yiyorsunuz mesela perşembe ise HER PERŞEMBE sadece protein alıyorsunuz.
  • 2 haftada neler yaptın biraz açarsan çok güzel olucak :D Biraz fazlalarım var
  • bu diyetin kitabi olması lazım kitapcılarda bulabilirsiniz
  • quote:

    Orijinalden alıntı: memoseler

    quote:

    Orijinalden alıntı: aly2400

    Paylaş hocam bizimle

    Malesef diyeti bıraktım 3.hafta itibari ile. 1 hafta hiç kilo veremedim sebebi ise miğde bulantısı.

    sürekli et ve yumurta yiyorsunuz(genelde) ve ekmek olmadığından dolayı bir süre sonra tiksiniyorsunuz tiksindim ve kaçamak yapmaya başladım bu yüzden 1 haftam boş geçti. Kilonuzu korumak için ise haftada 1 gün seçiyorsunuz ve hayatınız boyunca sadece o gün protein yiyorsunuz mesela perşembe ise HER PERŞEMBE sadece protein alıyorsunuz.

    6 kilo verdin ama çoğu suydu onun.Diyetin ilk 1-2 haftasonda vücuttan fazla sular atılır.Tuzsuz vs. yediğin için vücut o sulara ihtiyaç duymaz.Dahası karbonhidratı tamamen kesersen kalbine ağır darbeler vurursun.Boşuna mı diyolar dengeli beslenin ve bolca spor yapın diye.2 günde bir tempolu 1-1.5 saat yürü iyi bir ter at, sonrasında abur cuburu tatlıyı , yağlıyı fln kes.Akşamları da çorba - sebze yemeği gibi az birşeyler ye tamamdır.




  • quote:

    Orijinalden alıntı: BrkdzdR

    2 haftada neler yaptın biraz açarsan çok güzel olucak :D Biraz fazlalarım var

    Her sabah ekmeksiz haşlanmış yumurta-çok az yağlı peynir (istediğin kadar).... Öğlen istediğin kadar balık-haşlanmış tavuk-kırmızı et(yağsız). Akşamda öğlenin aynısı yağsız süt ve yoğurt istediğin kadar yiğebilirsin. ASLA aç kalmana gerek yok. VE KESİNLİKLE MEYVE SEBZE YASAK.
  • bence en mantıklı diyet taş devri diyeti hiç yağlı veya işlenmiş şey yemeden et yumurta felan fonfon
  • Beyler mantıkende öyle değil mi ? Vücut yapısı itibarı ile aç kalındığında ilk önce karbonhidrat sonra yağ en son da protein yani kendi kendini yeme evresi başlıyor.Şimdi biz suyumuzu düzenli içip çok az miktar hafiften birşeyler atıştırsak nasıl olur ? İyi kilo verir miyiz ? Vücuda zararı dokunur mu ?
  • sabah ve akşam yemiş olduğum yarım ekmek arası tost u kestim 3 gündür çok fark etti bu kadarını beklemiyordum doğrusu
    bayağı heveslendim boy1.73 kilo87 şu an önceden 90 idi
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Executor06

    quote:

    Orijinalden alıntı: memoseler

    quote:

    Orijinalden alıntı: aly2400

    Paylaş hocam bizimle

    Malesef diyeti bıraktım 3.hafta itibari ile. 1 hafta hiç kilo veremedim sebebi ise miğde bulantısı.

    sürekli et ve yumurta yiyorsunuz(genelde) ve ekmek olmadığından dolayı bir süre sonra tiksiniyorsunuz tiksindim ve kaçamak yapmaya başladım bu yüzden 1 haftam boş geçti. Kilonuzu korumak için ise haftada 1 gün seçiyorsunuz ve hayatınız boyunca sadece o gün protein yiyorsunuz mesela perşembe ise HER PERŞEMBE sadece protein alıyorsunuz.

    6 kilo verdin ama çoğu suydu onun.Diyetin ilk 1-2 haftasonda vücuttan fazla sular atılır.Tuzsuz vs. yediğin için vücut o sulara ihtiyaç duymaz.Dahası karbonhidratı tamamen kesersen kalbine ağır darbeler vurursun.Boşuna mı diyolar dengeli beslenin ve bolca spor yapın diye.2 günde bir tempolu 1-1.5 saat yürü iyi bir ter at, sonrasında abur cuburu tatlıyı , yağlıyı fln kes.Akşamları da çorba - sebze yemeği gibi az birşeyler ye tamamdır.

    çoğu suydu diyorsunuzda ne kadarı su olabilirki sizce? 5 kilo su mu verdim. diyette en az 3 litre su içme şartı var kardeşim.




  • günde 5-10 km yürüyüş ve az yağlı yiyecekler ile (bol meyve sebze) 2 ayda 20 kg garanti
  • quote:

    Orijinalden alıntı: memoseler

    çoğu suydu diyorsunuzda ne kadarı su olabilirki sizce? 5 kilo su mu verdim. diyette en az 3 litre su içme şartı var kardeşim.

    Spor da yapmadıysan dediğim gibi çoğu su birazı yağdır.Yani 2 kilo yağ ise 4 kilo su atmışsındır.Vücut tuttuğu suya ihtiyaç olmadığından atmıştır dedim susuz kaldığından demedim.Ama neyse, git bir diyetisyene falan sor.Karbonhidratı ve meyve-sebzeyi tamamen kesmenin ne demek olduğunu sana anlatsın.
  • çok zararlı.vücudunun karbonhidrata,yağa,sebze meyvedeki vitaminlere,antioksidan ... maddelere ihtiyacı var.
    En sağlıklı kilo vermek spor yapma ve dengeli beslenme ile olur .
  • Kendi kafama göre uyguladığım diyetle ayda 10 kilo veriyorum. Günde 2 saat tempolu yürüyüşle kolay veriliyor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DaYWaLkeR -- 16 Mart 2012; 23:08:22 >
  • Babam da yapıyor bu diyeti. 2 günde 2 kilo verdim dedi bugün.
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Tranquillity

    Babam da yapıyor bu diyeti. 2 günde 2 kilo verdim dedi bugün.

    O verilen kilo sudur

    Vücudunuz protein parcalayinca görürüm ben sizi

    O kadar zararlı ki uzun sürede görürsünüz ne olucagini

    Ayrıca bir bilene danışmadan vücud kan ölçülerini yaptırmadan program yapmayın

    Neyse ölürseniz iyi biriydi deriz



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi TheCaliph_ -- 16 Mart 2012; 23:12:16 >
  • 1 ayda 5,6 max 7 kilodan fazla kilo kaybı vücut için zararlı vücudu, deforme ediyorsunuz.Sonrada sarkmalar oldu diye doktor doktor dolaşıyorsunuz. O kiloları siz 2 haftada almadınız ama 2 haftada verdiğinizi sanıyorsunuz. diyeti birkaç gün bırakında görün bakalım nasıl hemen fazla fazla kilolar almaya başlıyorsunuz.(kilo vermeye başlayınca ilk başta hızlı vermenizin nedeni vücuttaki su ve ödemin atılmasıdır hemen yağlardan kurtuldum sanmayın.)


    quote:

    Orijinalden alıntı: Tranquillity

    Babam da yapıyor bu diyeti. 2 günde 2 kilo verdim dedi bugün.

    Baban ilk gün tartılırken tok karnına tartılmıştır, 2 gün sonrada tuvalletten çıkar çıkmaz tartılmıştır 2 kilo verdiğini sanmıştır.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi .Colibri. -- 16 Mart 2012; 23:16:55 >




  • Protein diyeti bilindik bir olaydır. Protein diyeti sporla birlikte yapıldığı zaman etkili olur.

    İlk hafta verilen kilo yağdan değildir. Vücuttaki fazla su ve toksinler atılır. Yağ yakımı başlar. Dediğim gibi protein diyeti spor ile kombine edilmeli.
    • 
Sayfa: 12
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız